坐擁「以色列小姐」的殊榮,亦在時尚圈打滾多年的 Gal Gadot ,身材線條本來就修長均稱。但為了角色需求,她在 2016 年,電影籌備的過程中開始進行增肌減脂。她以飲食配合帶氧運動和重量訓練,並會在肌肉及體能方面重點加強,冒求達到導演心中「神奇女俠」的形象。

Photo credit: Instagram @gal_gadot

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Gal Gadot 在《VOGUE》早前的訪談中被問到如維持美好身段,她指出每天早上醒來會做的事情是「喝一大湯匙的蘋果醋、水和咖啡,然後健身。」她更強調:「喝大量的水、多到户外曬太陽和吸收維他命 D 皆有助強身健體。」Gal Gadot 一天會喝超過 3.5公升水,「水不但能為我帶來飽腹感,還能讓我減少吃零食。」

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「神奇女俠」原來是一位美食愛好者,有時亦無法抵擋薄餅、漢堡包、巧克力等高卡路里食物。但她相信「你的飲食會直接反映在你的身體上」,所以她選擇把自己的飲食全權交給健身教練處理。她平日會以綠色蔬菜、高蛋白質食物和瘦肉這些天然食物為主要食物。不時也會自己製作新鮮果汁來補充所需的維他命,有助增強抵抗力。

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Gal Gadot 在《Wonder Woman》電影中飾演女超人,導演希望角色的形象既剛強,同時又保留女性的優雅和善良氣質。這除了很考驗演員的演技外,外形上的要求也是非常嚴謹。為了在兩者之間取得平衡,她在健身上下了不少功夫。

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Gal Gadot 把肌肉練得剛剛好,線條結實分明,同時看起來不會過壯。很多粉絲都好奇女神是如何做到的。其實她早於 YouTube 大方分享過自己的訓練計劃。她平日會交替進行帶氧運動和無氧運動。曾有兩年兵役經驗的她會把武術練習加插在體能運動之中。每天在健身房訓練至少兩小時,再練習騎馬幾小時,最後再返回健身房練習武術。雖然每天都過着筋疲力盡的日子,但她表示很享受過程。

 

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而她最愛的運動是籃球和閃避球,不時會在個人 Instagram上分享運動照片和影片。Gal Gadot 曾透露,如果遇上出國或沒有健身室的情況下,她會在房間進行簡單的運動。「如果我身在海邊,我會選擇游泳或直立板。我很喜歡水上活動,能保持身型之餘,還能放鬆大腦,去除憂慮。」

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