「在我有孩子之前，我擁有最多的就是時間，在有了孩子後，我漸漸地沒有了自己的時間，所以無法再像以前那樣進行自我照護了。現在我的孩子就是我的第一優先，但是我現在有雇用保姆，所以我可以持續健身，以及做有氧運動，這很艱難，因為我仍需要為我的工作維持一個良好的身材。我試著找出時間讓自己振作起來，每週我都會去做一次頭髮，並確保我有化一點妝，這樣我的丈夫與我，就可以去約會了。」

「自我照護是我一直以來都非常重視的一件事，現在我有了三個孩子，我的時間肯定變得更少了。以前我能夠花很多時間在化妝、美髮、美容與護膚程序上，但現在，我只想在有限的時間內達到最好的效果。」

「我希望能教會我的孩子們，世間萬物與人都有自身的美麗之處，我希望能教會他們將焦點放在自己與他人的內在美，而不只是外在美之上，我也希望能教會他們，健康就是最美的樣子。」

「重要的是要知道，你不必在成為母親後就失去魅力。相反地，你變得更有魅力、你的身體變得更美了、你會更了解自己的身體，你感到自己變得更加強大了。以前，我總是精心打扮，而現在我不是只有自己一個人，我還有我的女兒，我可以帶著她一起玩。」

「在有了兒子之前，我對自我照護方面並沒有非常大的興趣。在我年輕的時候，我的工作與私人生活的界線模糊不清，沒有時間去好好休息。而現在自我照護與恢復體力對我而言就變得非常重要，因為我想成為一個有活力的母親。」

「事實證明，只要人們有時間去讓自己好好休息並恢復體力，他們就有能力去應對高強度的壓力。當Roman還是個小嬰兒的時候，他睡我就睡、只吃原型食物，並且不碰任何酒精飲料，因為我想為他保持在最佳及最有活力的狀態。」

「自我照護對我而言一直都很重要，不僅是因為我的工作就是需要讓自己看起來漂漂亮亮的，而且也要獎勵自己的辛勤工作以及維持個人的整體健康。自從有了孩子以後，我留給自己的時間越來越少，但身為一個母親，感覺良好依然是很重要的，成為一位母親並不是一份光鮮亮麗的工作，但它是非常有成就感的，所以我會在必要的時候挪出時間來。」

「我喜歡敷片狀面膜，但我必須在孩子睡覺的時候才能敷，不然他們會試圖將面膜扯下來玩。在當母親的過程中，有那麼一個階段，可能會是幾年的時間，你會因為花時間在自己身上而感到愧疚。當他們還很幼小、很依賴別人的時候，我想這是一種很自然而然的感覺，所以我只在他們晚上睡覺後才開始進行保養程序。」

「在生兒子之前，我有很多時間，滿足自己，像是去做Pfeffer Sal或Vaishaly做臉部療程，並且我有更多的時間進行針灸與按摩等舒壓療程。我想表達的是，在現在更想表達的是，我只想使用天然與無動物實驗的產品。在自我照護方面，雖然時間少了很多，但我希望等我兒子再大一點，他現在只有六周大，我就可以重新開始享受各種療程了。」

「剛開始成為母親的時候，當我在家帶著一個很幼小的嬰兒時，我並不關注於美容保養，自我照護也早已被我拋諸腦後，洗臉與保濕已經是我護膚程序中的最高境界了。當我的兒子再長大一點時，我停止了母乳親餵，我確實感受到了轉變，我想要照顧好自己的肌膚以及身體。

「有了孩子後，你的大腦會變得更加地忙碌，因為你會不斷地去考量能讓他們幸福的各個面向，而不僅只是你自己的工作與生活。但是我也覺得我可以從花時間與我尚在蹣跚學步的孩子相處中，學習到許多關於自我照護方面的知識，因為他非常自然而然地活在當下，學習如何再次像個孩子一樣地去玩耍是件很開心的事。」

「在有了孩子以前，我的生活並沒有那麼地景井然有序，我的保養程序也有點隨便。自從有了孩子以後，我對自己的身體與皮膚有了更深入的了解，我有兩個兒子，他們喜歡在晚上的時候看著我化妝，他們帶著好奇心與愛地去欣賞，並觸摸著所有的刷具。」

「在你有孩子之前，所有的時間都是留給自己的。但自從我有了女兒後，時間就變得格外寶貴了，現在我必須在冥想與健身之間做出選擇，但我總是得提醒著自己，對我們兩個而言，展現出最好的自我才是最重要的。」

「我生活在一個模特圈裡，所以我一直很注重自己的外表，也非常仰賴保養品。而有了孩子後，不是我不去在乎，而是程序變得更快了，現在的我只有一套簡單的保養流程，我的孩子看見我在保養自己的肌膚與健身，就像我過去看著我媽媽做著珍芳達Jane Fonda的運動一樣。」

原文刊登於《VOGUE》TW