憑藉《特警新人類2》、《赤裸特工》、《Nikita》等作品在亞洲和歐美都打開知名度的Maggie Q依然保持著完美的身材，最近還有與Michael Keaton領銜主演的動作、驚悚新戲《The Protégé》上映，無論武打動作還是演技都絲毫不覺歲月的逝去！
Ｍaggie Q也開設小紅書帳號，裡面分享不少自己的飲食秘訣、健康生活好習慣，以下幫大家整理好Maggie Q的6個美麗秘訣。
42歲女星Ｍaggie Q有著令人稱羨的好身材，平日她不只注重飲食，更注重好的生活習慣，讓美貌由內而外散發，她最近開設小紅書帳號，裡面分享不少她的私藏瘦身食譜，快一起來看看有哪些值得學習筆記。
1.增肌減脂的私房牛油果醬
牛油果一直是減肥、瘦身達人情有獨鍾的食物，它富含豐富的營養、是優質的脂肪來源，但是卻有非常低的含糖量，可以說是完美的瘦身美食。Maggie Q 分享的私房牛油果醬食譜簡單好操作，而且保證零失誤，早上搭配多士一起吃，健康又美味！
食材
做法
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將牛油果去皮挖核，碾成泥狀
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將其他配料切丁、擠入檸檬汁與黑胡椒、鹽拌勻即可
2. 吃不胖的辣味拌麵
媽媽來自越南、自己在香港工作，Maggie Q 透露麵食是她的最愛，但麵的熱量高、吃一碗很容易胖，所以她自製出香又好吃的辣味拌麵，健康低脂，好吃不怕胖。
食材
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一包蕎麥麵或粉絲（煮熟後冷水沖洗）
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3杯什錦蔬菜 切絲切片
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1勺辣椒醬
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２勺芝麻油
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2勺豉i油
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2勺米酒醋
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1個蔥段切絲
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其他裝飾：海苔碎、芝麻、泡菜
做法
先將麵條煮熟，然後將鍋裡的水全倒掉，將其他食材全部混在一起拌勻即可！
3.早晨一杯綠色鮮果汁
每天早晨Maggie Q 一定會來杯綠色鮮果汁，不僅可以提振精神，還可以清理腸胃預防便祕，以下是她最愛的食材，都是纖維含量高、含糖量低的選擇！
食材
芹菜、胡蘿蔔、青瓜、生薑、香芹、檸檬
4.一天一杯檸檬水
Maggie Q 分享檸檬水可以沖洗肝臟達到排毒功效，感冒時來一杯，可以緩解喉嚨痛症狀，對皮膚則有美白去痘的效果，所以她每天一定會喝一杯，只是她提醒喝完檸檬水一定要記得漱口喔！最外層的法瑯質才不會被破壞。
5. 3個越吃越瘦的零食
瘦身是條辛苦的漫漫長路，偶爾也會有敵擋不住誘惑的時候，不過別擔心，Maggie Ｑ告訴妳三個越吃越瘦的零食，可以解解饞順便達到瘦身的功效，這麼好的事簡直是每個減肥受生女孩的夢想，但Maggie Ｑ也提醒，有調味過的零食納含量都很高，建議邊吃邊來杯熱茶。
1 紅薯片 / 纖維含量高
2 甜菜根片 / 裡面有超強抗氧化成分
3 原味堅果 / 不飽和脂肪酸對大腦健康很好。
6. 高纖南瓜Latte
在冬天寒冷的季節，來杯溫暖又健康的南瓜latte是很不錯的選擇，Maggie Ｑ的這杯南瓜拿鐵裡面加入肉桂等香料，可以暖身驅寒，南瓜富含植物纖維，能促進消化。
食材
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南瓜泥
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肉桂粉
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香草精
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植物奶(如豆奶、杏仁奶或椰奶)
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蜂蜜(甜度可自行調整)
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黑咖啡
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海鹽
做法
1 將南瓜泥、肉桂粉、蜂蜜、海鹽放入小鍋中，小火加熱並持續攪拌2分鐘
2 轉中火加入植物奶，請記得持續攪拌。
3 將鍋中物倒入攪拌機與香草精一起攪拌。
4 杯中先倒好一半的黑咖啡，接著將剛剛攪拌好的南瓜拿鐵在咖啡上，就完成好喝暖心的南瓜拿鐵咖啡。
原文出自：台灣版《Vogue》
Editor
JASMINE LEE, ANN PENG & Cherry MuiCredit
Photo Courtesy of Instagram @maggieq
