1.瑜伽墊是運動的必需品嗎？
好吧，從技術上講，但瑜伽墊肯定可以增強你的鍛煉和你的健康。「現在很多質量好的瑜伽墊的表面提供了額外的抓地力，即使你出汗也不會影響，」FLY LDN的瑜伽教練Kate Hiley解釋說。「因此，除了安全之外，使用瑜伽墊還意味著你和地面之間多了一層保護。因此舒適度也是關鍵，任何沉迷於瑜伽的人都可以證明，瑜伽會讓你的身體彎曲和伸展到各種姿勢，所以，要為你的手臂和腿部準備一點額外的保護物不會錯。」
Overhead view of yoga class in warrior pose while practicing on rooftop
2.瑜伽墊的最佳厚度是多少？
「這取決於你的要求。」Hiley說。 「大多數質量好的瑜伽墊會很厚，大約4-5毫米。另外，你也可以購買旅行用的瑜伽墊，這些瑜伽墊要薄得多，在1.5-2毫米之間。如果你需要更多的拱形和背部支撐，瑜伽墊的厚度是需要認真考慮的。不過薄的墊子顯然更實用，但你總是可以隨時帶出街使用」。Hiley的專業建議？ 「把你較薄的墊子放在另一個墊子上面，以增加厚度和舒適度吧。」
3.我應該花多少錢買瑜伽墊？
一張瑜伽墊不僅僅是一層薄薄的橡膠，這一點在許多價位的不同種類中得到了強調。如果一個基本的墊子是你的選擇，這樣很易找到低於50英鎊的墊，因為有許多選項可供選擇。但對於那些想要從他們的日常活動中也有用的人來說，一個華麗而實用的瑜伽墊絕對值得投資。 「最重要的是，你想從墊子中得到什麼？抓地力、緩衝、可持續材料、大小，以及你的常用度，因為這將幫助你縮小選擇範圍。」
原文刊登於《VOGUE》UK
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