運動正以一種前所未有的方式成為生活的一部分，但這種追求健美的壓力是否比想像更大呢？我們生活在一個「健身的時代」，健身產業的估值已達到創紀錄的1,000億美元。無論我們是擠出時間參與午餐時間的線上瑜伽課，抑或是深夜的居家健身，大家都生活在一個越來越注重健身的社會裡。但是，伴隨著各種壓力的提升，我們不僅得維持健康，還得塑造出一個健美的身材，我們對於健身的執著是否也開始變得有點病態了呢？

健身熱潮

在過去的20年裡，健身產業已迅速發展。根據策略遠矚顧問公司The Future Laboratory的資深遠矚編輯Alex Hawkins表示：「健身房文化與健身特許經銷權的增長速度迅速暴增，主要是因為健康意識日漸增加，但也因為該產業逐漸成為一種生活方式的模式，已變得極度商品化。」以前，維持身材只為了養成健康的身體，而今日，我們不僅將健身當作是追求健康以及讓自己變得更好的一部分，更將它視為是一種嚮往的生活方式，其中還包括了奢華的健身服裝以及精品健身課程。Hawkins甚至覺得社群媒體，更助長了人們對於美麗與完美身材的追求。

2020年，豪華健身自行車公司Peloton的銷量增加了172%，而總部位於英國的跑步應用程式Couch to 5K，下載量更是超過了100萬次。在其他方面，根據健身應用程式Strava提供的數據顯示，在過去的12個月裡，上傳的跑步與騎單車數據的數量幾乎是翻倍成長。因為全球封鎖，大多數的休閒活動幾乎都被禁止，健身是我們少數能做的幾項活動之一，所以這樣的成長可能一點都不令人驚訝。

看起來健美與真的健康

Jurgen Martschukat在他的新書《健身的時代The Age of Fitness》（於2021年由Polity出版社出版）中認為當今健身的主要目標是「擁有、塑造以及維持一個健美的身材」。但是，當我們將看起來健美與真的健康混為一談時，就會變得有點疑慮了。他說：「看起來健美甚至可能被認定為比真的健康更加重要，人們只需要在Instagram上瀏覽幾分鐘，就能夠了解一位健身網紅的主要特質，並不一定是他們的健身能力，而是他們看起來有多健美。」正如Craddock博士所解釋的那樣，當健美被大眾定義是一種審美目標時，它可能會削弱健身本身所帶來的實際好處。