雖然我們中的許多人已經回到了大流行前的舊的鍛煉方式，但利用數碼平台仍然可以幫助我們完成鍛煉，Victoria Beckham週一在她的Instagram Stories上展示了這一點。這位設計師目前正在度假，但繼續通過iPad上的影片連接與她的私人教練Bobby Rich進行遠程鍛煉。
在一張在時尚健身房拍攝的鏡子自拍中（背景中可見異國情調的地方），Victoria Beckham展示了桃紅色瑜伽墊上的一系列啞鈴，並寫道：「當談到舉重時，有選擇是好事」！。Victoria Beckham在Bobby Rich的指導下，已經舉重了一段時間。
從增加肌肉質量和骨密度，還有幫助降低壓力水平，舉重是有科學依據的最佳健身運動之一，有利於健康的身體和心靈。此外，它還被認為可以提高自信，如果你想感受到力量和強大，可以嘗試一下這種運動形式。雖然只需要一到兩個的「重量」，但只要有合適的設備，你幾乎可以在任何地方鍛煉。
原文刊登於《VOGUE UK》
Editor
HANNAH COATES
