我們都知道，世界充滿值得感激的小事，但是要意識到這些事需要練習。當大流行讓以往被我們視為理所當然的快樂──像是搭飛機旅行、光顧喜歡的店、與朋友見面，成了遙不可及的夢想時，我們如何讓自己不致於越活越寂寞？要不要放下手機，學會感謝呢？透過感謝，感受隨之而來的溫暖，藉此聯繫對我們有重大意義的人們，找回想念已久的人生。
以下是職業編輯 Gina Ham在新書 《我想說聲謝謝你：12個月的感恩練習，每天找到一件值得感謝的事，讓生命更豐富【隨書附贈一年份感謝計畫表】》 中分享的感謝金句，透過這些語句我們可以練習感恩，隨著感恩常在你心，你將重新思考生活的意義，看見自己所擁有的，而不是喟嘆失去什麼。
- 我們都知道這世界充滿值得感激的小事，但要意識到這些事則需要練習。
- 時刻留心身邊發生的善意，你會發現，它們來自四面八方。
- 感謝是強效藥物。它讓我們看見自己擁有什麼，而不是喟嘆失去什麼；它激發我們的同理心和同情心，更是一種解毒秘方，專治自我中心的牢騷抱怨。
- 不要讓感激的想法默默消失，學會察覺並記錄下來。
- 你可以成為率先揮手的人。你永遠不知道率先揮手之後，接下來會發生什麼事。
- 在這個時代，我們不再需要鄰居幫忙建造穀倉，所以當有人出借援手──或是桌子──這個行為就顯得格外珍貴。
- 我們總是談論如何在戀愛關係中成為積極的參與者，以及該如何做到，但我們沒有給予友情應有的珍視。
- 如果你有孩子，讓自己成為感謝的榜樣，可以激勵他們學會表達謝意。
- 母親身分不再是虛幻的理論，我對孩子的深沉愛意也不是。所有父母都會學到，孩子們的每個階段都只是暫時的，不管是棘手或可愛的時候。
- 我們心中全都有過這種一閃而逝的快樂及感激之情，有個簡單的方法可以延長它們：將這些心情分享給帶來這種感覺的人。
- 慷慨帶來了感激，然後又帶來新的慷慨。
- 對於巨大的感謝，遲來的信更顯得意義重大。
- 感激可以治癒受傷的人際關係及自尊，當猶豫不決的時候，就感謝吧。
- 當覺得被重視，有著受到讚賞的強烈感受時，就會更願意告訴對方，你是多麼欣賞他。
- 如果你認為快樂是讓你感恩，再想一下。是感恩讓你快樂。
- 覺得感激是很重要，但表達感激才是施展魔法的關鍵。
- 感謝就是樂觀。它選擇專注在當下事物的輪廓，而非欠缺事物的影子。而感激也是一條通往過去的路徑──通往友誼、通往過去熱愛的嗜好、通往你已退去的身分。
- 我的感恩學習並未讓我從吝嗇變成慷慨、從悲慘變成快樂，或是從冷酷變成仁慈。但它讓我離開自己的小世界和待辦清單，真正看到其他人。
原文轉載自《VOGUE》台灣版
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