1.“My Kundalini Yoga notebook” by Ombeline de Louvigny
這本由Ombeline de Louvigny所寫的指南提供了與自己和諧相處的方法，正是Kundalini Yoga，她曾是一名熱衷於個人發展的記者，現在教授這種精神實踐。Kundalini是一個主要的生命能量，每個人都有。它有助平衡情緒與頭腦，更好地反映於在他的日常生活。在這個項目中，作者建議按照Kundalini Yoga的生活方式與淨化早晨為例行公事，加上晚上的儀式和其他能量和排毒協議。還有一個抗壓力方法和另一個致力於個人發展的計劃，其中有對脈輪的工作。在這個大流行時期，當你處於緊張狀態時，不如花些時間為自己探索。這是一本完美的書，可以讓你在健康的基礎上開始2021年的工作，並有一個閃亮的心態。
2.“Breathwork, breathe for change” by Susan Oubari and Emilie Veyretout
“Breathwork, breathe for change” 是法國第一本專門講述呼吸的書。這種呼吸法的靈感來自於20世紀70年代精神科醫生的實踐，使他們的病人進入積極的意識狀態，目的是釋放情緒的障礙，鍛造一個人的心靈。 Emilie Veyretout － 前記者和法國創新的呼吸法教練Susan Oubari，在這本書中伴隨著讀者與他們的提示和建議的各種主題，如：重新獲得能量，成功，愛情等….. 在程序上：積極的呼吸和練習，從而渴望一個更好的一年。
3.“Wild Therapy” by Jennifer Hart-Smith and Anne-Sophie Nardy
對野生植物充滿熱情的Anne-Sophie Nardy為On The Wild Side的創始人和自然療法糕點師Jennifer Hart-Smith，她們發現了彼此有共同興趣，因此撰寫了 「野生療法」，這是一本由野生植物製成的食譜和家庭療法，對皮膚、身體和靈魂都有好處。這本書是給所有崇尚植物和想提高免疫力的人準備的。從甜味到鹹味，從香蒜醬到巧克力蛋糕，它的食譜豐富多樣。每種口味都有適合自己的食譜。
原文刊登於《VOGUE》Fr
Editor
LOUISE LETHIEC
