在奧運項目以外，不少新興運動正在蓬勃發展。極限飛盤（Ultimate Frisbee） 香港女子代表隊成員呂舜貽（Alicia Lui），本身擁有正職並且年逾40歲，身體力行地證明不論性別、年齡、職業，人人都平等擁有享受運動的權力。她同時是慈善機構 Women in Sports Empowered （WISE，睿動香港）的創辦人，致力推廣更多女孩參與運動、提升女性在體育領域的領導地位。
她先說起當初接觸極限飛盤的緣由:「我在美國讀大學時見過這個運動，那時候我還笑他們為何會追着飛碟來玩。誰知我畢業回港工作後，有一段日子不開心，要在工作外找一些事做，在網上看到 Ultimate Frisbee，想起以前在學校見過，便去一試。」
她「追着飛碟來玩」，一眨眼已近 20 年。這項小眾運動到底有甚麼特別之處，深深吸引了她？Alicia 分享說:「對很多女仔而言，她們保持去玩一項運動，不是因為那項運動，而是那個圈子的朋友，friendship 比運動更重要。」她仍記第一次是在愉景灣沙灘試玩飛盤，得到熱烈歡迎，玩得十分開心，第二次便跟着大伙兒去草地練習，接着便愈去愈多，愈來愈投入。有別於籃球、足球這些主流活動，飛盤的圈子很細，「少人玩，人們反而很 close，一齊比賽、一齊出 trip，社交十分緊密。」
她指出，極限飛盤比賽最獨特的地方，就是不設裁判員，全靠運動員集體溝通、協商和判決，非常講求自律和自信，「你要 monitor 其他對手，也要鼓勵自己監視 monitor 自己。你要很大膽地去告訴別人，你的角度、你的 perspective 是甚麼。」她 說極限飛盤正正鼓勵人們勇於表達自己的想法，而這份信心和勇氣往往容易隨人們成長而失去。「現在對我來說，推動力並不只是來朋友，而是見到自己有進步，很有滿足感、成就感。」
Alicia 在2016 年首次代表香港參加男女混合賽；2019 年正式加入女子代表隊，而且是“player-captain-coach”，「即是又是運動員，又做教練，又做隊長。」她解釋:「很多時業餘運動都需要這樣，因為沒有錢請正式教練。現在拿了政府 funding，就有錢去請 full time coach （全職教練）。」
目前她已退下教練、隊長崗位，專心做隊員。對於本身有全職工作，而且年紀漸長的她而言，無論是時間分配或個人體力，都充滿挑戰，然而她很清楚她的想法:「自己選擇了這樣過我的生活，是為了自己，我要告訴自己，我還可以做得到。」目前她正密鑼緊鼓地備戰 11 月舉行的 2024 World Masters Ultimate Championships，而事實上，“Masters”組別的比賽，是給 30 歲以上的女性參加，以她的年紀，其實已可以參加“Grand Masters”的比賽，她這次要許多年輕過她的選手同場比賽，難度極高，她想挑戰自己、證明自己:「我不但仍可以繼續比賽，而且我還可以拍得上年輕過我 10 年的隊員。我想告訴別人，其實上了年紀仍然可以繼續玩運動，是無問題的!」每天上班之前，她都堅持抽空健身，保持最佳狀態。
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Alicia 十分明白社會對於女性參與運動，是充滿了各種偏見和刻板印象。像她自己小喜歡參加不同運動，甚至想像過以運動為事業，但就受到各種來自家庭、社會的壓力:「媽媽和爸爸並不鼓勵我去短跑，因為他們覺得短跑會令人腳粗、太大隻，足球也一樣 （不鼓勵），怕生得矮、腳粗，只鼓勵我玩花式溜冰這些比較『女仔』的運動。始終都很多人覺得女仔要讀書好些，可以玩運動，是為了身體健康，但不要追求太多，當玩就 OK 啦。除了想過做職業運動員，我也想過從事運動行業，但很多人說女性在運動界發展事業不穩定、沒有前途……」類似的說話並不只發生在她身上，而是長年累月、根深蒂固的社會印象。
為了打破女性在運動路上的阻礙，Alicia 在 2017 年創辦了志願組織 Women in Sports Empowered，並在 2020 年正式註冊為慈善機構。「我們一向的願景，都是希望所有香港女性可以沒有障礙地參與運動。」她指出，對於女性參與運動來說，青春期是一大“risky period”; 根據 Women’s Sports Foundation 統計，在 14 歲，女生退出體育運動的比例是男生的兩倍。因此， WISE 主要以青少年為服務對象，主力在校園進行推廣。在今個學年，WISE 推出「動之以情」女子青少年校園健體及正向情緒計劃，在多間中學舉辦免費工作坊，以運動和體能遊戲作媒介，提升初中學生的自信、德育、情緒智能和社交技巧。Alicia 興奮地分享，計劃將在 7 月 6 日舉辦結業禮展示成果，下學年也會繼續推行計劃，鼓勵更多青少年透過參與運動，長遠建立自信。
Photography: Chau Yiu Yan
Makeup Artist: April Huang
Hair Stylist: Keith Wo
Location courtesy of Strength Culture
Editor
Bonnie Yau
