能在奧運比賽上同場競技，都是精英中的精英運動員，實力旗鼓相當，臨場發揮的關鍵就在於心理質素高低：「運動表現可能有50%或以上是來自心理質素，有很大影響。」運動科學學者Cindy解釋，「我會教同學，緊張時如何調節，呼吸頻率很多技巧，以科研證實幫助運動員。」
運動科學近年成長迅速，發展出不同專業範圍。Cindy 的主要教學科目除了運動心理學，還有運動技能學習，簡單來說：「如何可以跑得快點，手腳伸高點，翻筋斗順暢點，還有訓練計劃中練習幾多，休息幾多。」而她的主要研究領域，是關於體力活動對殘疾或有特殊教育需要（SEN）的學童的健康影響，包括心理健康如認知功能。她之所以對此特別感興趣和重視，原來跟她以前突然患上眼疾有關。
CLOSE TO THE HEART
她從小樂天好動，運動表現突出，被選入接力隊、籃球隊；「10 多歲時，一個星期六早上起來，突然發覺看東西看不清，例如看到人有兩個頭、兩個鼻，頭也很痛。」四出求醫，才知道患上雙眼重影（Diplopia），原因不明；不久，雙眼視力突然復原，原因同樣不明，「這對我來說是一個 mystery，人生態度有所頓悟。我覺得既然我康復了，我也想幫人，於是攻讀社工。」她畢業後在青少年中心做社工，後來得知開辦體育及運動科學相關的本科課程，便馬上報讀，一直讀到碩士、博士，一心希望：「用我助人自助和社工的理念融入運動科學，鼓勵有需要的人透過運動提升身心發展。」
她指出以往針對殘疾人士體育運動方面研究的學者並不多，「我攻讀哲學碩士學位時，在國際期刊發表了第一篇關於香港殘疾學童的論文，探討特殊學校學童的運動參與情況及動機，如何創造更多參與運動的機會。」適應體育適用於所有特殊身心需要人士，而她就特別關注兒童的情況：「他們的日常生活活動如行路、吃飯的能力有所限制，如果運動可以提升他們自理的能力，他們的自信心都會提升。小朋友及早開始運動，長大後就可以享受運動的樂趣和好處。」
當她從零開始在香港有系統地推動相關研究，到今時今日已有愈來愈多本地學者參與其中，她很高興說：「現在已經開始散發了！」而她近年也先後在亞洲及國際適應體育學會擔任主席，帶領跨國研究和合作交流，「利用適應體育，去提升特殊需要人士的身心發展。」她說：「過去這 20 多年，我做的研究，我教的學生，都強調及推廣這個理念。」
EMPOWERING CHANGE
談到香港女性參與運動和女運動員的情況，Cindy 引述民政事務局「香港體育發展及機遇」的資料：上屆東京奧運會香港女子代表隊參與體育賽事的比例是 61%，2016 至 2020 年康文署體育活動女性參加者比例為 50% 至 52%，體院受訓女運動員、教練、專業人士分別佔 43%、19% 和 42%，「男女運動員的比例已大有改善，配套和資源分配也優化了很多。從數字上看，男女教練比例可以有改善空間。」她解釋。
「所謂限制是在社會性別角色定型仍然存在，但比我以往的年代好有進步。」她指在刻板印象影響下，社會仍認為某些運動「不適合」女性。另外，女運動員在平衡事業和家庭責任上面臨更大的壓力，尤其在婚姻和育兒上，退役後的職業轉型和發展也需要更多保障和支持。她強調推廣女性參與體育運動，需要多方努力，首先是從學校教育入手，如引入新興運動，鼓勵女學生參加各類體育活動；此外要增強社區對體育的重視，吸引更多女性參與體育活動；在媒體教育和公眾活動上，增加公眾對女性運動的關注並提升女性在體育領域的影響。通過這些策略，可以更有效地支援香港女運動員，並長遠推廣更多女性參與體育運動，實現性別平等和體育事業的全面發展。
作為大學教授和雙胞胎之母，Cindy 又是如何在繁忙的工作、家庭生活中，維持運動健康？她坦言「時間真的很不夠」，唯有多製造空間「企多啲、行多啲」:「有得選擇，我就不開車，搭地鐵、行路；電梯和樓梯之間，我盡量行樓梯。多著波鞋，塑造更多行路機會。每坐一個鐘，就一定要有個 break，行一行，研究證實，即使只有 5 分鐘間斷長期久坐已經很有益。我教書和 Zoom（視像會議），兩、三個鐘我都會站着，累了才坐來休息一下—不要小看這些生活習慣，很有用的！」
Photography: Chau Yiu Yan
Makeup Artist: Chi Chi Li
Hair Stylist: Keith Wo
Fashion Assistant: Naoki Li
