首先來說說選擇地方的問題，我會推介一些大自然的地方來進行戶外瑜伽，這樣在做瑜伽的過程會感受到跟大自然之間的聯繫，而跟大自然的關係越密切，便可以更加放鬆、舒適。

當中我的第一首選是草地，之後才是沙灘，為甚麼會這樣？因為草地相對地平面，凹凸不穩的位置較少，加上草地柔軟，所以做瑜伽時比較舒適。在草地上即使不使用Yoga Mat，做一些站立的動作也是完全沒有問題，而且基本上亦沒有限制任何瑜伽動作，所以我們可以於草地上嘗試不同的瑜伽姿勢。

相反在沙灘上做瑜伽，要注意的是沙灘上的沙子比較幼和柔軟，所以當練習一些如Downward-Facing Dog或者需要手部支撐地面的動作時，我們整個手板的支撐力變得不太balance，變相手腕會用多了力。

因此初學者在在沙灘上做瑜伽的時候，要避免進行手部需碰到地面的練習，盡量做多些站立或躺卧的動作。否則當不太熟習如何用力時，雙手很易為遷就上半身的力量而有機會弄傷手腕。