保持一段健康而長久的浪漫關係，需要你率先調整好自己的情緒。懂得在日常生活中保持快樂，自然能夠收穫一段理想關係。這兩者息息相關，卻又不能完全相提並論，例如，心理專家會建議你每天出去曬太陽改善情緒，卻從來沒有一項專業意見會說：「建議每天至少與你的伴侶相處15分鐘以上！」
正如心理治療師Barton Goldsmith說過：「同情心是浪漫的基礎」——培養自己的同情心，不僅可以讓你變成更好的人，還能夠改善你的親密關係。
研究表明，富有同情心的人過得更快樂。無論是否有伴侶，這類人也會熱衷於探索自己的同情心，並以此發覺自己最好的一面。你的生活會因此變得更積極，身邊的人也會收到你的感染，從而過得更好。
為什麼同情心能夠有這樣的奇效？
同情心是同情、關切、仁慈和體貼的結合體，擁有這項品質的人能夠察覺到他人的不適，並給出對方需要的關心。在與伴侶吵架的時候，伴侶的同情心可以為對方帶來安全感，令其能夠更舒適、真誠地表達自己內心想法，從而解決兩人之間的矛盾，及時解決問題——長時間無法解決的矛盾，會讓關係隨時間慢慢冷卻，變成根深蒂固的怨恨。
除了對他人，我們對自己也應該時常抱有同情心，這是找到快樂與自信的前提。我們難免對自己過於嚴格，甚至無法即使照顧自己的需要。但是要明白，無法讓自己快樂的人，必然無法為他人帶來快樂。培養這項品質，需要日復一日的心靈練習，比如抽時間投身自己的愛好，讀書、看電影、或只是單純地休息，多做一些能讓自己感到快樂的事情，讓自己能夠以更積極的心態對待自己，從而將愛傳遞給他人。
Young woman practices yoga and meditates on the mountain. Ardha Padmasana exercise, meditation
Editor
Guillermina Carro
