關係中的問題，往往都是安全感和焦慮在作祟，學會讀懂自己與對方的不安全感和焦慮，真正對症下藥，找回彼此親密與安全的感受，幫你建立真正的健康關係，在關係裏找到更好的自己！
如果你或伴侶有其中一種狀況，可能就是「愛無能」
- 明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在
- 有穩定交往對象，還想發展其他關係
- 只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此
- 知道彼此不適合，卻不敢分開
- 忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開……
Adèle Exarchopoulos & Léa Seydoux in 'Blue Is The Warmest Colour' (2013)
愛無能的總總樣貌，其實都來自不安全依附，在愛裡的焦慮與恐懼，每個人會用自身思考的局限性，找到當下適合因應的方式，久了就成了一種習慣與愛情病，因為在愛裡的不安，本身就會限制一個人去嘗試、去拓展、去挑戰、去爭取，或去迎向幸福，因此他們寧可待在自己即使孤單、痛苦，卻是最熟悉又最舒適得領域中。
四種依附類型的愛情世界觀
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安全型依附：你好我也好，我們共創愛情的美好
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焦慮型依附：你好我不好，可不可以不要不理我？
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逃避型依附：你好煩我好累，可不可以讓我靜一靜？
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排拒型依附：我好好的，幹麼跟你在一起
根據依附理論，諮商心理師吳姵瑩把愛無能分類成10種症候群，在遇見不同的對象，都會隱約發現自己或對方有這些狀況，只是輕重程度不同而已──
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多腿症：能看到許多人的優點，無法專情
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暴躁症：對外彬彬有禮，對自己人卻不耐煩
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恐怖情人：一不小心就想查勤、控制對方
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依賴症：工作生活沒問題，遇到感情就失能
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被虐症：就要愛得轟轟烈烈，才值得
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受害者：總是覺得自己很委屈
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公主病：我是你唯一，只想好好被寵愛
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絕緣症：不知不覺斬斷自己的桃花
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易愛症：不愛則已，一愛就迷失自己
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瑪麗亞病：無止境付出、包容對方
也許從標題看來，會感覺有些症狀你自己應該沒有，但很可能在人生的某個較為脆弱或「狀況不太好」的情況下，都可能出現類似的症狀，很可能那一段相處的時間，觸動了你不為人知的傷痛，你有好一段時間都出現像是依賴症的問題，而導致你的一半感到窒息。
而在關係中受傷，進而疏離，但這麼做可能又引發你另一個症狀，像是受害症，怨嘆自己付出這麼多，卻換來一場空，因此理解這些愛情常見疾病，將有助於你在症狀發生時，可以拉自己一把，避免對關係做出破壞與傷害性舉動。
基本上，愛無能就是不安全依附的延伸，而愛無能症狀是思考、情緒與行為的總和，若你觀察到愛無能的總總行為表徵，你要記得對號入座後，不要急著責備自己或怨懟他人，而是好好理解背後究竟在不安全什麼，如此你將能成為在情感中，成為那位可以選擇又充滿自信與魅力的人。
來源：采實文化《愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？》 作者/吳姵瑩
原文轉載自 Vogue TW
