「我好想談戀愛。」這句話，大概是貫穿我整個少女時代的主旋律吧。
愛，戀愛，愛情，這三個詞看上去似乎可以泛指同一種東西，但其實箇中的含意相去甚遠。「愛」是一種大範圍的悲憫、憐惜、同理，是一種偉大的能量；「戀愛」則是一種狀態，愛中包含了戀，夾雜了戀慕、眷戀、貪戀這種私人而強烈的感受；而「愛情」則是一種小範圍的感情，把無私且忘我的愛縮窄到只放在一個特定對象身上，兩人之間有愛、有情感、有情緒。
人類對愛與被愛的渴望彷彿是與生俱來的，我們打從出生開始，就渴望受到關注、渴望與他人產生連結，我們自願或非自願的體驗到了很多情感、情緒，其中最強烈的莫過於愛情，以及愛情所伴隨著的痛苦。
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到最後，我們發現，情感跟人類是分不開的，當運用、駕馭得當，情感會變身成一種能量，讓一個人全身上下散發出熠熠生輝的神采。
但是，在還沒有發現這個事實前，我們對愛與被愛的渴求就已經存在了。比如少女時代的我本人，我渴望愛、渴望戀愛、渴望被愛，卻始終沒有搞懂何謂「適合自己的戀愛」，也從來不曾去思考「我該如何去愛」。
轉眼十幾年過去了，從來沒想過，那時的懵懂少女居然成為了現在的兩性作家/YouTuber。仔細想想，好像也不是那麼難以置信，畢竟，人一定是自己嘗到了困難、才會去鑽研某一種特定事物的解法。
一名想談戀愛的少女，在戀愛上遇見了各種難解的習題，最終努力地歸納出了一套能讓戀愛這條路變得更清晰的方法。
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幸福戀愛重點1：想像力就是你的超能力
大家都聽過吸引力法則吧？又或者，我最喜歡的華文作家深雪會更樂意將之稱為「結果思想法」。
簡單來說，對於想完成的心願，我們先認真的將之設定為目標，並且用正能量、積極的心態去回推「要達成目標之前，所必須完成的步驟。」
針對戀愛這件事情也是一樣，不論什麼時候，不論單身或非單身，
1
我們都該問問自己：「我最理想版本的戀愛，長怎樣呢？」
2
並且坦然、誠實、不帶一絲羞怯或鄙視的去接受這個答案。
3
坦承、開放的心態，是這個重點裡最不可或缺的精髓。
如果正在閱讀這篇文章的你，理想的戀愛就是高顏質又體貼專情、會聊天又幽默風趣，那麼就坦然的擁抱這個願景，千萬不要和那些指指點點的路人一樣覺得自己「要求太高」。
戀愛這種東西，是兩個人互相交換最珍貴、最私密的情感，既然這麼珍貴而私密，要求高一點、理想大一點，又何妨呢？
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幸福戀愛重點2：探索那些你做不到的事
通過第一個重點，我們已經對於「自己理想的戀愛」有了一個清晰的藍圖，當然，就跟蓋房子一樣，設計師畫出藍圖之後，工程團隊就會根據現實的考量提出修改建議，有些地方的建材可能爆預算、有些設計也許不切實際。只是在戀愛裡，設計師和工程團隊的角色，都將由我們自己一人扮演。
其實，所有脫單的問題，從來都不在「找到人談戀愛」，而是在「打造適合戀愛的自己」。
上一步驟得出的藍圖，包含了對象的條件、相處的型態，對吧？那麼，這樣條件的對象，通常會喜歡怎樣的伴侶呢？而這樣型態的相處，又需要具備怎樣的能力才能完成呢？
講起來好像有點抽象、讓人毫無頭緒，我們就先從「大部分的人都會喜歡的伴侶類型」以及「大部分的人都嚮往的相處型態」來說起好了。撇開有一些特定族群的人，就是喜歡轟烈生動、大吵大鬧、像在演八點檔一般的對象與關係。
大多數的人，都還是在期待一個穩定、自信、有魅力、有同理心、容易溝通的伴侶。具備了這些特質，至少也就通過了80分的門檻，其餘的20分就靠一些更客製化的元素來補足（比如每個人對不同外在的喜好、才藝或事業的加分、宗教族群對於同信仰的堅持……等。）
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具備穩定、自信、有魅力、有同理心、容易溝通這5個特質的先決條件各有不同：
1
若要變得「穩定」，必須得先學習如何承接自我的情緒，若情緒無法好好的被承接，就容易發生連自己都搞不清楚原因的暴怒、崩潰、悲傷，不僅會嚇到自己，也容易嚇跑別人；
2
而「自信」與「魅力」則必須要先認清自己的客觀條件、理想追求（偏外在的追求，如事業、生活品質、外貌狀態、交友狀況……等）以及深層需求（最內在的追求，如被認可的渴望、被拋棄的恐懼、與人深度連結的渴望……等）。當你通過評估客觀條件來完成了理想追求之後，將會得到充滿成就感的自信。而當你搞清楚深層需求的來源、並且徹底接納自己的全部之後，將會得到無與倫比的魅力。
3
而「同理心」與「易溝通」，相當程度也都來自於穩定的自我、以及對自己能力的信任。當我們充分理解自身的情緒與各種需求，才有能力去透徹理解對方的情緒與各種需求，而正是因為有這樣的理解，溝通起來才會順暢無礙。
當然啦，並不是說一定要精通這五項特質才能迎來美好的戀愛，更多時候，戀愛關係反而擔任著幫助我們在這五項特質上走得更遠的角色。
一般來說，只要稍微理解到這五個特質分別是怎樣的狀態，並且有心努力往這樣的理想狀態靠攏，轉變就已經開始發生，人的氣場與緣分也同樣會受到這個轉變的影響。
EMILY IN PARIS (L to R) LILY COLLINS as EMILY and LUCAS BRAVO as GABRIEL in episode 105 of EMILY IN PARIS Cr. STEPHANIE BRANCHU/NETFLIX © 2020
幸福戀愛重點3：接下來就只需要談戀愛啦
說的那麼簡單，搞得好像只要想談戀愛就找得到人談一樣。不過，說真的，拓展朋友圈的方法、女生吸引男生的方法，不僅是我的YouTube頻道，其他創作者、作家、專家，甚至是影視作品裡面，都講過一大堆。
簡單來說就是這句口訣：「哪裡機會多就往哪裡跑，可愛地去展現自己的好，鎖定目標後先友善相處，然後才是超重要、曖昧氛圍的營造！」
幸福愛情，除了要理想的伴侶、合適的緣分，更需要「適合戀愛的自己」。適合戀愛，不僅僅是會撒嬌、懂溫柔、能體貼、好相處這些人格特質，更重要的是對自己地充分支持與認知。
女孩必學！吃出愛情的7個餐桌小技巧
在文章的最後，我想請正在閱讀的閨蜜們跟我一起念出這句話：
我是全世界最懂我自己的人，我也要做全世界最愛我自己的人。當理想愛情尚未來臨前，我不會感到焦躁恐慌，因為我要把握這段時間，自己陪伴自己去成長。當理想愛情出現後，我也不會自亂陣腳，因為我知道，只有當我知道好好愛我自己，才能去引導別人好好愛我。
原文源於台灣VOGUE
Editor
SABRINA LEECredit
Text by SKimmy
