Canaan Fong 方迦南
Canaan Fong 是「脂脂肪 Gigi Fong」創作者，亦是蛻變遊戲帶領教練。創作脂脂肪就是讓自己的聲音安慰自己、鼓勵他人，並帶出息 「You are good enough!」的信息。她了解到自由工作者的模式令她最自在、最能帶給她創作靈感的節奏，讓她有時間發掘真實的自己。
《VOGUE》HK: 在成長過程中，有甚麼深刻的經歷令你成為今天的自己？
Canaan Fong: 在我大學三年級時到了加拿大當交換生，離開了熟悉的家鄉，隻身前往一個未知的新環境。我在世界另一邊勇敢蛻變，跳出自己的舒適圈，下定決心「做自己」。聽到任教 Gender and Sexuality 科目的 Cross-dresser 教授在分享自己的人生故事，當中的一句話令我印象深刻：「我只有一次機會活出最真實的自己，難道還要浪費人生的時間去扮演其他角色嗎？」正正是這句話令我有所反思，提醒着自己要一往無懼，閃耀活出自己人生的主角。
《VOGUE》HK: 身心幸福對你來說是甚麼？你如何找到自己的身心幸福？
Canaan Fong: Wellbeing is taking care of your inner self. 最近一次因心急而意外跌倒擦損，領悟出身心幸福是先要找到自己內心的平靜，然後才能好好照顧自己及身邊人。
《VOGUE》HK: 你平常會做甚麼運動或平衡身心健康的習慣？運動對你來說是甚麼？
Canaan Fong: 嬋柔（The GYROKINESIS® Method）和行山能令我尋回內心的平靜、釋放壓力。作為蛻變遊戲教練，平常接收和聆聽其他人的情感及故事，運動有助我排解工作壓抑和負面情緒。我認為做運動的心態上，應注重愛自己、滋養自己，而不是過於著重帶著改變體態的前題下進行。
《VOGUE》HK: 你對於社會大眾對身型的評價有甚麼看法？你怎樣突破這方面的刻板印象？
Canaan Fong: 傳統審美觀標準「瘦＝美」的刻板印象，亦令我曾陷入自我懷疑和自我厭棄。疫情期間困於家中吃零食時看到自己的身影，再加上自己的社交平台上被減肥貼文所淹沒，當時的我對自己的富態感到厭惡。這也成為我萌生創作脂脂肪的契機，我開始藉著以畫畫減壓，靈感源自於我過往管理藝人時鼓勵他們的話，希望在社交平台分享給更多觀眾。創作理念是不需要盲目追隨大眾的審美觀，隨心創作出人類最原始的體態。
大自然每天不斷在變化，而身體作為大自然的一部份，時肥時瘦理所當然是十分平常的事。如果過份追求完美體態，很容易令自己感到焦慮。學會接受自己的不完美，把身心與大自然連結起來，一同探索成長和經歷，就是愛自己的表現！
《VOGUE》HK: 最後，有甚麼說話想對年輕女生說？
Canaan Fong: 請不要害怕轉變，不要過份想像變化是件壞事情，別讓恐懼控制自己內心的成長，一切蛻變會讓你愈來愈貼近真實的你。
Samantha Cheung 張樂陶
現為英文書法及壁畫家的Samantha Cheung 於大學時修讀新聞與傳播學系，畢業後為了環遊世界，毅然投身航空界成為空姐。在旅程中，她以手帳形式記錄所見所聞，發掘了自己熱愛藝術創作的一面。對她來說，書法和壁畫都是一種表達自己的媒介，透過作品傳遞自己的情感及故事。
《VOGUE》HK: 在成長過程中，有甚麼深刻的經歷令你成為今天的自己？
Samantha Cheung: 在社會的約定俗成下，好像要跟著一本說明書去指引自己，如何考取好成績、考入大學等。我人生的轉捩點在大學畢業後，找到了一份朝九晚六的文職工作，令我開始反思這種刻板生活是否自己所追求的。在人生的路上，我靠著認清自己不喜愛的事，慢慢摸索自己的路，接受沒有十全十美的計劃。
《VOGUE》HK: 身心幸福對你來說是甚麼？你如何找到自己的身心幸福？
Samantha Cheung: 我認為身心幸福是當刻安然自在。許多時候有擔心未來或後悔過去的情感，全因自己放不開執念，才會忐忑不安。去年我因為對未來的不確定性及對事情過於執著，曾經歷過一段過度思考和憂慮的時期。在某次隨意看社交貼文的時候，文中的內容令我反思自己，應學會慢慢放下執著，讓所有事情順其自然地發展，重拾自己的寧靜和自在。
《VOGUE》HK: 你平常會做甚麼運動或平衡身心健康的習慣？運動對你來說是甚麼？
Samantha Cheung: 瑜伽。去年完成了瑜伽導師訓練證書，在考牌的過程中，我發現應該要注重與自己內心一起成長，而不是為了考試合格。因此，我開始透過冥想 （Meditation）去反思自己，讓自己的身心得到平靜。對我而言，如果說書法和壁畫是我表達自己情感及故事的語言，那麼冥想就是自己釋放壓力的途徑。
《VOGUE》HK: 曾否有人對你有甚麼標籤？你如何突破這個框架或印象？
Samantha Cheung: 我也曾擔心自己的外表與說話聲音不相乎，害怕別人對自己的看法和目光，於是對自己定下框架。我漸漸發現，通常都是自己以為別人對自己有意見，但可能其實全是自己的想像。
《VOGUE》HK: 對未來有甚麼計劃？
Samantha Cheung: 想突破自己固有的復古藝術風格。在未來要勇敢搭出第一步，放下自己的包袱，讓大眾認識另一個可愛和趣怪的自己。
《VOGUE》HK: 最後，有甚麼說話對年輕女生說？
Samantha Cheung: 把人生看作為一場旅行。在旅途上不論遇到好事或壞事，請當作一幕短暫的風景，好好享受每一刻的時光，讓自己過得輕鬆一點。
Christina Ho 何紫婷
Christina Ho 由最初的設計師，轉行為空姐，再越級挑戰成為女機師。有一次，她飛往吉隆坡的航班全機滿座，機緣巧合下獲機長開放並坐到駕駛艙內的「Jumpseat」。首次近距離目睹機長工作的整個流程細節的Christina，被機艙內外環境所深深吸引，自此決心投考機師！
《VOGUE》HK: 在成長過程中，有甚麼深刻的經歷令你成為今天的自己？
Christina Ho: 在追夢的背後，身邊有許多反對和質疑自己的聲音，父母不了解機師的工作、朋友也質疑我沒有相關學歷。年輕時的我沒有自信，曾害怕別人的目光而沒去實踐一些事。長大後我更認識自己，不想再錯過機會，堅定地朝著夢想去投考機師。我修讀文科出身、沒半點工程及物理底子，唯有靠著以往累積的工作經驗和技能活用於這個全新的崗位上。過往的每份工作都令我獲得不同體會，亦更確立現在的生活模式和工作是自己所嚮往的。
《VOGUE》HK: 身心幸福對你來說是甚麼？你如何找到自己的身心幸福？
Christina Ho: 在尋找身心幸褔的旅程中，我發現自己享受把工作融合到生活中，以畫畫表達自己飛行中的所見所聞，這就是我最自在的時刻。我於社交平台上創作《天空教會我的事》，當中最大的滿足感是自己分享的內容能引起共鳴，以生命影響生命。我會把身心幸褔定義為做你喜歡做的事，享受當中的過程，種種的經歷會令你更了解和愛惜自己，並成為我分享創作的推動力。
《VOGUE》HK: 你平常會做甚麼運動或平衡身心健康的習慣？運動對你來說是甚麼？
Christina Ho: 我每天都會健身，這習慣是由我當年報讀了為期55個星期的機師學員培訓課程開始培養出來的，當時每天除了追趕學習進度之外，還要好好管理自己的身體質素，因為一旦病了缺課，就會影響進度甚至延誤畢業的時間。為保持駕駛時的穩定性，我專注加強肌肉鍛練，有助操作機上的儀器，同時能平衡身心發展。近年我亦參與了公司舉辦的呼吸練習課程，從中學習到的技巧和心理學原理，能排解自己的壓力之餘，也可以幫助到身邊的人。
《VOGUE》HK: 作為一名女性，在一個男性主導的崗位上工作有甚麼感覺和挑戰？
Christina Ho: 我一開始加入航空業時也沒想過要當機師，甚至看到招聘廣告上的男性機師和女性空中服務員，也會不自覺地代入了後者。在我投考機師的過程中，從來都沒有想過女生會比較吃虧！我現在是公司的Female Pilot Advisory Group的一員，希望借助自己的力量改變在這男性主導行業中的一些不平等待遇。在數年前，我曾與同伴推動公司推出了女性機師服。在全球性的改動下，我們成功爭取波音與空中巴士在操作指引上把「He should」字眼改為性別中立的「Pilot should」。我希望透過這些細微的改變，啟發其他女生不要讓刻板印象規限自己，勇敢地追隨自己的夢想！
《VOGUE》HK: 對未來有甚麼計劃？
Christina Ho: 在未來希望不只在社交媒體上分享故事，想創作出不同類型的作品，例如推出實體紙本書。希望透過我的經歷和插圖，讓大家發現自己人生路上並不孤單。我亦會繼續拜訪不同學校或機構去分享自己在航空界的經歷，以鼓勵更多年輕人勇敢追夢。
《VOGUE》HK: 最後，有甚麼說話想對年輕女生說？
Christina Ho: Be the aviator of your life. Navigate with your heart. Fly high with no regret.
追尋夢想沒有高與低之分，也沒有對與錯。請用心聆聽自己的聲音、放膽嘗試踏出第一步，相信自己能閃耀發亮。儘管過程中可能會有跌跌碰碰的時候，但最後一定會有意想不到的收獲和經歷。
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發掘lululemon Align系列：https://bit.ly/align_vogue_hk
Executive Producer: Second Li
Producers: Cyrick Leung, Harrod To
Photographer: Issac Lam
Camera Assistants: Ivan Chan, Jason Li, Clark Kiano Cameron
In Partnership with lululemon
Editor
Harrod To
