有否厭倦過去一年被困在家中，一成不變地在 YouTube 搜尋家居健身教學？從夜店拳擊（nightclub boxing）到袋鼠舞（kangaroo dance），《VOGUE》為你列出香港最獨特的健身模式，讓你無論晴天雨天都能以另類的方式健身。
Velocity Aquabike Studio 嶄新的水療單車課程。
Photo Courtesy of Velocity Aquabike Studio
1. Velocity Aquabike Studio —— 水療單車
如果你認為按摩和健身不可能同時進行，現在是時候帶上泳衣到 Velocity Aquabike Studio 嘗試他們的水療單車課程！Velocity Aquabike Studio 是香港首個水療單車工作室，提供最先進、由法國製造的水中單車。 一邊在單車上施展你的爆發力鍛練下肢肌肉，水療的按摩噴頭將會一邊為你促進血液循和淋巴環，從而減少身體細紋。參與他們的30分鐘單人水療單車課程，體驗有效的體力燃燒，承接着30分鐘日式紅外線桑拿療程，助你舒適地排走體內毒素。
地址：香港銅鑼灣霎東街 15-21號 Oliv 14樓
LIGHTS//OUT Boxing Club 的夜店拳擊（Nightclub boxing）課程。
Photo Courtesy of LIGHTS//OUT Boxing Club
2. LIGHTS//OUT Boxing Club —— 夜店拳擊（Nightclub boxing）
試想着代入電影《搏擊會》（Fight Club）的角色，唯一不同的是你置身於夜店之中 —— 戴上拳擊手套，在 LIGHTS//OUT Boxing Club 五光十色的閃燈下舒緩你的壓力。需要留意的是，儘管背景盡是充滿活力的音樂，但這組課程不會像你日常的 happy hour —— LIGHTS//OUT 長達50分鐘的 Classic 課程會在8組拳擊練習和 HIIT 之間交替進行，確保你的全身都得到高強度的鍛煉。
地址：上環文咸東街22-26號柏廷坊11/F
4ward Fitness 的智能健身 Holofit 課程。
Photo Courtesy of 4ward Fitness
3. 4ward Fitness —— 智能健身 Holofit
沉迷任天堂 Switch 與好友比拼的你，相信會對 Holofit 大感興趣。4ward Fitness 的 Holofit 課程採用近年非常流行的互動電子遊戲形式進行。整個健身場由互動式 LED 燈照亮，隨着學員進行平板支撐和跨步蹲，亮燈會改變並指引學員四肢的動作。戴在手腕上的電子統計器將會紀錄心率，當學員完成訓練後，統計數據會列出最佳表現的首5名學員，並在大屏幕上公佈，猶如成為電子遊戲中的玩家一樣。
地址：旺角奶路臣街11號文華商場2樓
4. XP Fitness Hub —— 袋鼠舞 Kangaroo Dance
每人都嘗試過在健身房做青蛙跳，但你又有跳過袋鼠舞嗎？在 XP Fitness Hub，你可以穿上特製的袋鼠跳彈弓鞋，跟隨強勁的節拍舞動。彈弓鞋旨在吸收跳躍的衝擊力，減少對關節的損傷，協助舊患康復的同時為你的步伐增加額外的彈跳力。如果想尋找地方享受家庭樂，這款有氧運動絕對適合任何年齡層和體能水平的玩家！
地址：中環利源東街9號利東大廈 4/F
KITA Yoga 的 KITA Flow 瑜伽課程。
Photo Courtesy of KITA Yoga
5. KITA Yoga —— KITA Flow
KITA Yoga 現正進駐奕居（The Upper House）的 The Lawn，並成為這熙攘城市中推動社區健康的先驅。他們標誌性的 KITA Flow 把你的意識集中在呼吸、和身體的訓練，助你清除雜念之餘同時鍛練身體。對於初嘗瑜伽的學員來說，亦可以參與初階的 KITA Mellow 課程，學習以 breath-centered 和慢速的訓練抒發肩上的壓力。
地址：金鐘金鐘道88號太古廣場 L6
Grand Jeté Hong Kong 的 Bungee Workout 課程。
Photo Courtesy of Grand Jeté Hong Kong
6. Grand Jeté Hong Kong —— Bungee Workout
如果你想嘗試，或者懷念笨豬跳，Grand Jeté Hong Kong 的 Bungee Workout 訓煉將會給你帶來同樣擺脫重力的感覺。這款 HIIT 鍛煉顧名思義需要穿着保護衣進行，並把學員固定在懸掛天花板的繩索上。鑑於繩索的阻力，每組動作都會對你的腿部和核心肌群作針對性的鍛煉，確保你在空中仍能健身。
地址：新蒲崗爵祿街 PORT 33 903室
7. H-Kore —— Megakore
如果想進行高強度、低衝擊的健身，可以嘗試 H-Kore 的 Megakore Lagree Fitness 課程中的高效能訓練器械 Megaformer。近年 lagree fitness 把普拉提（pilates）糅合於健身中，並在全球各地掀起熱潮。在 Megaformer 上重複進行緩慢而易控制的訓練，不僅有利於傷患的康復，還能因應你的喜好重點訓煉身體指定部位。
地址：中環德輔道39號英皇商業中心 3/F
