1.牢牢記著正能量
如果節日對你來說是災難，那在節日前要牢牢自己要保持愉快。因為「謹記」自己充滿正能量是相當重要，久而久之會記著這種心情而變得樂觀。
2.嚴選約會對象
節日沒有人跟自己渡過無疑是寂寞，但為了逃避這種感覺而胡亂跟自己不喜歡、不合的人出外，其實只會為自己添上負能量。即使沒有節目，可以嘗試享受me time，習慣跟自己相處，例如靜靜地看一輯戲、一本書，總比跟不喜歡的人出外更有滿足感。
3.好好對待自己
在繁囂的節日氣氛中，一定要計劃一個遠離現實，只得自己的me time。在這個時間內好好調整心態，安撫不論是寂寞的情緒，或者因節日而過份興奮的心。簡單說說十分鐘的方法，先準備一杯你喜歡的飲品，到一個你認為最舒適而寧靜的環境（可以是沙發或床），先緊握杯子深呼吸，再呼氣，把自己完全深陷在呼吸的節奏內，甚麼也不想，只放空沉醉在這個安靜的環境內，在十分鐘內呼氣吸氣地轉換，最後喝一口你喜歡的飲品，可以助你釋放壓力。
4.學習感恩
當你充滿負能量，有一個方法可以令你轉換成正能量，就是學習感恩。聽起來很老套，但卻是最有用的方法。寫下每件你認為在生活的小確幸，即使只是一件小事，其實已經值得感恩。在記下的過程有助調整自己的心情，不再充滿負面。
