皮膚科醫生、Surface Deep創始人Alicia Zalka博士說：「對於人類來說，出汗的生理學對於維持安全健康的體溫至關重要。」她接著解釋說，我們通過冷卻機制來抵消體內多餘的熱量。 」當身體產生過多的熱量時，汗腺內的汗滴就會產生，」她繼續說道。 「通過汗腺，水分滲透到皮膚表面。當汗液的水分通過蒸發與空氣相遇時，它釋放出熱量，並發生冷卻。」
儘管出汗對幫助身體保持平衡很重要，但其結果並不總是理想的，特別是當體味過重時。但很多人對汗液沒有意識到的是，其實它的源頭是沒有氣味。 「當存在於皮膚上的細菌（Corynebacterium）與汗液和油脂相互作用時，它便會產生出氣味，形成我們所知的體味。」Zalka博士解釋說。這就是腋下護理的重要作用，從徹底的清潔和去角質到清新的香體露，不僅能控制氣味，還能促進身體的整體健康。以下就為大家介紹一下如何排毒和滋養腋下。
1.每日清潔
腋下是身體的一部分，被認為是Intertriginous zone，這意味著由於皮膚的折疊，它很容易因為缺乏氣流而潮濕，因此經常滋生某些細菌和真菌酵母生物。 「適當的護理和清潔對於減少不必要的水分和保持微生物群的自然平衡非常重要，」Zalka博士解釋說。 她建議每天清洗腋下一次（不要更多，除非你有過量運動或體力要求很高的工作或愛好），並交替使用不同pH值平衡的身體或腋下清潔劑。
2.定期去角質
腋下也會受到皮膚敏感和刺激的影響，根據Zalka博士的說法：油脂過多、毛孔堵塞、粉刺（毛囊炎）、死皮細胞堆積、暗淡無光，有時還會出現色斑，這些都是去角質應該延伸到頸部以下的原因。為此，有一些物理性去角質劑，如面膜或磨砂膏，可以去除老化死皮與細胞，或使用化學性去角質劑，如爽膚水，利用AHAs、BHAs和PHAs的力量，溫和地融化堆積的皮膚。為了避免刺激，Zalka博士偏向於後者，並建議使用乙二醇爽膚水（不超過5%的乙二醇酸）來去除死皮，並改善整體膚色和質地，或使用去角質除臭墊，如Surface Deep的創新除臭墊，它將水果基乙二醇酸與益生菌和富含抗氧化劑的成分相結合，以抑制導致異味的細菌，並重新設定皮膚微生物組的自然平衡。
A model demonstrating how to zip up the back of a dress when there's no one around to give a hand - using a piece of string looped through the hole in the top of the zip tag. (Photo by Evening Standard/Getty Images)
3.如果你要刮腋毛，請輕輕地刮
如果你選擇剃除腋下的毛髮，請把剃除腋下的毛髮想像成滑雪一樣。「如果不在光滑的表面上進行，你就是在莫高窟滑行，這是一種顛簸的體驗。」Zalka博士解釋說。「這樣也可以防止剃毛出現的痛。」 她強調，要想順利剃腋毛，要在溫暖的淋浴中使用凝膠（或至少是保濕清潔劑），是防止被剃刀弄傷的關鍵。如果你容易受到刺激，或者想盡可能地保障不長毛，這樣要在前一天晚上做好準備。「睡覺時於剃毛的位置塗上一層薄薄的保濕劑。」Zalka博士表示。而剃刀方面，確保至少每一到兩週更換一次刀片。即使這樣不便宜，但可以防止問題的發生！
4.為腋下保濕
就像你的臉部和身體對水分的渴望一樣，腋下也需要補水來保持最佳狀態。只是需要的頻率沒有那麼高。由於腋下潮濕，Zalka博士建議每週使用pH值平衡的腋下或身體乳液一到兩次。另一個保持腋下舒緩的提示是：「如果你發現刺激、敏感，就不要再剃毛，也不要用除臭劑。」她說。
5.預防異味
在瀏覽香體露市場的過程中，Zalka博士最重要的建議是：聽從你的身體。 「如果你的香體露對你的皮膚和衣服造成刺激或留下太多殘留物，請選擇另一種。」但如果你不能沒有香體露，可以考慮選擇一款「乾淨簡單」的產品，即不含香料，避免使用鄰苯二甲酸鹽、對羥基苯甲酸鹽、硫酸鹽或染料。「尋找化學物質最少的產品。」她說：「我們吃的食物不也是這樣嗎？」此外，除非你因為出汗過多（稱為多汗症）而需要阻擋水分，否則Zalka博士建議避免香體露中的鋁。 「含鋁止汗劑對一些人來說是救命稻草，但我們並不都需要在日常的腋下護理中使用鋁」她解釋說。「可以在不阻擋汗液的情況下防止異味。汗液是需要的，但異味是可以預防。」
原文刊登於《VOGUE UK》
