「這種持續的情況正在對我們的皮膚產生許多間接影響」，英國皮膚品牌Skin55的顧問Anjali Mahto博士說。 「我們當中的許多人正在遭受壓力和焦慮，這意味著我們不僅感到精神疲憊，而且壓力水平基線正在影響睡眠模式，導致身體疲勞，並影響壓力激素、皮質醇，加重任何原有的皮膚狀況」。 

Elemis的聯合創始人兼全球總裁Noella Gabriel認為，我們在皮膚上注意到的是壓力的影響。「我們需要明白，壓力不僅僅是我們經歷的事情，而是我們的皮膚每天都要面對的事情」，她說。 「我們的皮膚每天都要面對外部的壓力，然後我們自己的情緒壓力會再加劇情緒影響」。所以，即使我們睡得很好，但我們很多人現在所經歷的不斷纏繞的壓力也會讓我們感到疲憊，並在這個過程中讓我們的皮膚看起來很疲勞。以下就看看專家能為你做些什麼吧。

1.建立良好的睡前常規

「晚上9點左右，隨著一天的結束，身體通過產生褪黑素為睡眠做準備，褪黑素是一種強大的抗炎抗氧化劑」，Noella Gabriel解釋說。 「褪黑素有助於平衡晝夜節律，抵消炎症和氧化，這是抗衰老的關鍵角色。如果這一個過程受到睡眠中斷、焦慮或壓力的干擾，身體就會產生皮質醇，進而阻止你的皮膚產生透明質酸，即是天然保濕劑」。 這一切意味著，睡眠不好會導致皮膚乾燥和脫水，導致皮膚暗淡和皮膚屏障受損。

現在我們很多人在家工作，放棄化妝，也很想跳過晚上的護膚程序，但如果你這樣做，你就錯過了一個在睡眠中支持皮膚修復的機會。就最好的產品而言，Estēe Lauder Advanced Night Repair 利用你的晝夜節律，幫助均勻膚色，提升光澤度，而Elemis Ultra Smart Pro-Colollagen Night Genius經臨床驗證，可幫助加強肌膚的保護屏障，使其更好地保持自身的水分，並將敏感度降至最低。此外，它還被證實能在72小時內為肌膚補充水分。兩者都有助於讓你看起來比你可能感覺到更加多的休息。

2.為給眼睛補水

「當我的客人告訴我，他們認為自己看起來很疲憊時，通常指的是他們面部上方三分之一的變化，特別是在他們的眼周」，Mahto博士說。「他們關注的問題可以從色素沉澱或擊退黑眼圈，再到減淡幼小或深層的皺紋，還有填補下陷的淚溝而導致的雙眼肌膚問題」。

根據Mahto博士的說法，補水是看起來更有活力的關鍵。 「確保眼部區域水分充足，並使用含有咖啡因或肽的良好保濕眼霜，可以通過平滑皮膚表面來暫時改善細紋的外觀。此外，含有維生素A和C的產品也能在一定程度上幫助提亮黑眼圈」。

Honest Beauty Depuff Eye Gel是眼底的絕佳日間選擇，因為它的輕盈質地很適合在妝容下使用。它含有咖啡因和舒緩的洋甘菊。如果想針對眼針問題，La Roche-Posay Redermic Retinol Eye Cream含有無刺激性的視黃醇，解決疲勞的跡象。提升肌膚的水合水平是快速改善肌膚外觀的最簡單有效的方法。Dr Dennis Gross B³Adaptive SuperFoods修護面霜以煙酰胺幫助強化肌膚屏障，而牛油果、奇異果和卡卡杜李（kakadu）則能補足水分，美白肌膚，提升肌膚應對壓力的能力。