1.甚麼是Retinol（視黃醇/A醇）？

回到最基本的問題上，Retinol視黃醇基本上跟其他Retinoids（A酸），如維他命A酸（Retinoic acid）或維生素A酯（Retinyl palmitate）一樣，本質上是維生素A的衍生物，它是人體促進細胞更新的關鍵營養物質之一。 紐約市皮膚科醫生Whitney Bowe解釋說：「它被添加到外用護膚品中來促進肌膚更新，提亮膚色，減少痤瘡，並促進膠原蛋白的產生」。 「它還具有抗氧化劑的功能，幫助解決自由基損傷問題，從而抵抗衰老」。皮膚科醫生Francesca Fusco認為，在皮膚科中，不論是在美容方面還是在醫學上，它也是無所不能的成分。 她解釋說：「我認為它是護膚品的黃金標準，並經常向我的病人解釋，它可以去除死皮細胞、解決毛孔堵塞和暗淡肌膚的問題」。在這篇文章之中，專家們分析如何將這種強大的成分小心翼翼地納入你的護膚之道中，在現在或未來的幾十年之中來實現一個自然光澤的肌膚。

2.幾歲開始要使用Retinol？

踏入30歲後，大家便應該把Retinol（視黃醇/A醇）加入你日常的護膚習慣之中，這也是一個重要的關鍵歲數，然而已經有很多女性在30歲之前已經提早使用，因為她們出現了早期衰老跡象，如曬斑或魚尾紋，或者只是渴望嘗試最新的成分和趨勢。「在20多歲時開始使用視黃醇亦是一個好時機」，醫學博士Ellen Marmur說，「許多使用了多年的用家也成為了Retinol的忠實用者」。

3.該如何安全地使用Retinol？

「平衡是關鍵」，皮膚科醫生Whitney Bowe提醒說。 「如果使用得太頻繁或強效配方可能令你的肌膚承受不了，因為視黃醇有機會變得非常刺激」。她建議從豌豆大小的低比例非處方藥配方（0.01%至0.03%）開始，並「每週使用兩次，慢慢增加用量，讓皮膚有機會適應」。此外，在去角質的前一天千萬不要使用視黃醇產品（Bowe建議每週去角質兩到三次）。她說：「去角質是磨蝕性和刺激性的，所以不希望通過Retinol來提高皮膚的敏感性，甚至加重肌膚的刺激」。她補充說，如果你正在接受某些美容療程，如激光、微針、磨皮等，你應該暫停使用視黃醇，讓肌膚休息一下。本著不過度使用的精神，不同護膚品亦出現了一系列新的時間釋放配方，特別適合容易泛紅或敏感的皮膚類型。皮膚科醫生Francesca Fusco解釋說：「對於敏感皮膚的人來說，這類型的Retinol是一個很好的選擇」。它隨著時間的推移釋放活性成分，可能提供較少的刺激。「就醫生處方的視黃醇和非處方的日常護膚品而言，前者的視黃醇比例更高，但隨著時間的推移，用者可能會逐漸適應它」，Bowe說，但如果是用上醫方處方的產品或成分，當然一定要跟隨醫生的指引和使用方法，畢竟每個人的膚質也不同，然而家用護膚品的Retinol濃度相對地低，成為了想嘗試使用Retinol的用家最佳入手方法。

4.視黃醇會有副作用嗎？

這相信是大部分人最想知的答案，雖然Retinol有機會出現某些副作用，如輕度刺激肌膚、乾燥和對陽光的敏感性，但這也是你的皮膚在適應活性成分時出現的徵狀，是正常的，但如果是強烈的脫皮現象、發紅和燒灼感則完全不是正常，特別是皮膚較為敏感或與痘痘肌、濕疹等肌膚問題作鬥爭的人，就應該對視黃醇保持警惕或完全避開它。 「如果你不能忍受視黃醇，不要擔心」，醫學博士Ellen Marmur。 「它不是唯一的抗衰老成分，還有很多神奇的抗衰老配方，例如wild indigo，這些植物的護膚效果也是很好，而且沒有任何刺激或對陽光敏感的情形出現」。

5.使用視黃醇有禁忌嗎？

「雖然視黃醇沒有光毒性，這意味著它們不會像青檸汁那樣與陽光發生反應而導致皮膚灼傷，但許多Retinol在暴露於紫外線時確實會分解」，Bowe解釋說。 「因此，在早晨使用高濃度的維A酸可能會降低其效果，而且你要知道高質量的維A酸可能是相當昂貴。這就是為甚麼我建議在晚上使用你的視黃醇或視黃醛等產品」。為了適當的防曬安全，Bowe建議在白天要勤於使用SPF30或更高的防曬霜。此外，在使用視黃醇時，應始終注意天氣預報和前往炎熱地區的行程。Francesca Fusco警告說：「在個人將在陽光直射下或待很長時間的季節或假期，不應使用該產品」。

6.視黃醇可用在其他位置嗎？

在使用含有視黃醇的產品時，不要忽視你的頸部或肩部，因為這些部位是往往被忽視但最常出現衰老跡象，「如果這些肌膚部位對你目前的配方似乎太敏感，可以在塗抹之前添加一層含神經酰胺(Ceramide)的保濕產品，或者購買一種專門針對該部位的視黃醇。Bowe說：「它們通常含有較低劑量的維生素A，零香味，以及大量的舒緩成分」。

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