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1.Simone Biles
新一代體操女王Simone Biles吃甚麼？她在接受外媒訪問時表示，她不會計算卡路里而進食，只要不要暴飲暴吃，她會吃自己鍾情的食物，因為她總是在練習，運動量相當多。她會在早上7時前起床，盡量先進食早餐再練習，但偶爾她也有不吃早餐的時刻，而她選擇的早餐會以水果和燕麥為主。
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2.Naomi Osaka
作為今屆奧運最後一棒的火炬手Naomi Osaka，她的早餐似乎比Simone Biles更豐富。她接受訪問時透露自己每朝也會喝由教練調製的smoothie，當中的材料包括甘藍、菠菜、椰子、奇異果等，她笑言每朝起床也會在想今天喝甚麼。另外的還有煙三文魚面包和牛油果。
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3.Caeleb Dressel
在今屆東京奧運中奪得5塊游泳項目金牌的「男飛魚」Caeleb Dressel究竟早餐吃甚麼？他於《USA Today》中表示下水前不會吃太多東西，只會吃燕麥、bagel或多士，就算不是正餐，任何碳水化合物也是他會吃的。
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4.Katie Ledecky
同樣是今屆東京奧運的「飛魚」之一，為美國奪得在游泳中奪得兩金兩銀的她，早餐原來是這樣吸引！跟Caeleb Dressel一樣，下水前只會吃輕盈的早餐，她每天的訓練於早上6:15分，她會提早約半小時起床，通常會是燕麥餅乾、香蕉或是花生醬多士，為她的早上補充能量。
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5.Michael Phelps
說開著名泳將，怎能不提擁有28名奧運獎牌的菲比斯，他在今屆東京奧運中以旁述身分到現場，但「水神」的地位仍然無法動搖。他曾經於雜誌上分享過訓練日的膳食計劃，他在早上訓練前會以香蕉當早餐，然後晨早訓練完結後會吃一個菠菜、蘑菇、洋葱、三文魚的奄列，再加上一杯燕麥混合莓果的乳酪。他還分享了自己訓練時的理念，就是不要想得太多，還有從食物中補充他的能量。
