「人間芭比」 Lisa 繼推出首張個人單曲《LALISA》後，於上月飛往法國巴黎，並透過 IG 分享了一張自己在海邊的背影照。只見她在照片中穿上比堅尼泳褲，露出性感腰線和修長雙腿，完美的身材令人羨慕不已。這位韓流女星亦曾在節目中透露過自己保持身材的秘訣，以下將一一分享。
Lisa 分享自己在法國海邊的背景照，一展迷人身材。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
1/ 少食多餐，不要節食！
Lisa 擁有人人羨慕的完美腰線，而她對進食的控制卻並沒有想像中那麼嚴格。她曾在節目中分享：由於每天的舞蹈訓練強度足夠大，自己很少節食；而是透過少食多餐，計算每餐的卡路里來避免增重。
Lisa 說自己很少節食，而是透過少食多餐維持身材。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
2/ 嘗試 SUP 水上運動
Lisa 曾透過IG分享她在海邊體驗 SUP 的照片。SUP是最近一項很流行的水上運動，全名為 Stand Up Paddle。只需要在這塊板上成功站立，透過鍛鍊腹部核心肌群的力量，在板上保持平衡，並做出不同的瑜伽動作，就可以達到健身效果，相信她那迷人的馬甲線就是這樣練出來的。
Lisa 體驗 SUP 鍛鍊核心力量。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
3/ 定期上拳擊課
團體綜藝《Blackpink House》公開了 Lisa 維持身材的秘訣之一：定期上拳擊課。在專業陪練的幫助下，一節30分鐘的拳擊課就能燃燒至少300卡路里。對大多數上班族來說也是一項不錯的燃脂運動。
Lisa 通過定期上拳擊課保持好身材。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
4/ 大量飲水
Lisa 也會通過喝排毒果汁幫助促進身體的新陳代謝。在高強度的舞蹈訓練後，確保自己飲用足夠的水，亦是保持身體健康，防止脂肪堆積的有效方法。
在高強度的舞蹈訓練後，確保自己飲用足夠的水分，亦是Lisa保持好身材的方法。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
5/ 每天運動2小時
要想維持好身材，保持健康的生活習慣絕對是重中之重。普通人即使無法像 Lisa 一樣每天練舞燃脂，也可以每天抽出不到2小時的時間運動，不僅是為了塑造完美身形，對保持身心健康亦十分重要。
Lisa 通過每天練舞燃燒脂肪，上班族們可以每天抽出2小時用來鍛鍊身體。
Photo Courtesy of Instagram @lalalalisa_m
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