戴口罩看似能夠隔絕外界的塵埃，但同時也因為長時間戴口罩，容易增加皮脂腺分泌的情況，誘發毛孔堵塞所導致的粉刺、黑頭、暗瘡、甚至皮膚敏感等問題，這會加速皮膚老化。因此部分美容專家則提倡傳統中國刮痧的療法，以刺激臉部皮膚的血液循環，有效做到排毒功效，可能有機會改善皮膚狀況。

甚麼是刮痧？

中醫角度刮痧是屬於自然療法之一，在皮膚上反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現泛紅效果、或是暗紅色的血點，俗稱為「出痧」，通過良性刺激經絡穴位做到活血化瘀，做到身體氣血循環，疏通經絡、消腫止痛甚至是驅風、寒、濕、暑等邪氣的效果。由於刮痧療法操作簡單，能夠在家中做到皮膚按摩的美容效果，因此也成為疫情下熱門家中護膚的手法。

刮痧功效是否很多？

刮痧除了促進血液循環，也有可能做到提亮美白。因為隨著年齡的增長，臉部的骨膠原蛋白及水分都隨之流失，會減少皮膚彈性。雖然皮膚的骨膠原蛋白增長並非易事，但利用刮痧板療法按摩全臉，以減少皮膚暗沉、無血色，經脈流暢的同時便能提升明亮度，做到膚色均勻。

另外刮痧動作裏面包含提拉效果，因此臉部皮膚有機會做到緊緻、收細毛孔的療效。其實很多女性都會嫌棄自己皮膚不夠緊緻、毛孔粗大的煩惱。而臉部刮痧所產生的熱效反應，可加速皮膚的新陳代謝，而激活微弱的細胞進行交換排除，為了達致更理想的護膚效果，會選擇在刮痧的過程中加入護膚成分的潤膚膏或精華，讓皮膚充分吸收養分及緊緻皮膚。

參考下面臉部刮痧的方法：

刮痧是否人人適合？

對於一般人來說臉部刮痧的感覺，就好像是蒸臉、熱敷面部的效果，隨後皮膚會出現紅腫、疼痛的感覺皆為正常，皮膚所泛起的血點更會因應每個人的體質或健康狀況出現不同的反應，從微紅到紅色、紫黑色等反映出身體狀況，而刮痧血點顏色越深色代表身體狀況越不理想。同時要特別注意，並非人人都有「出痧」的情況，所以切勿盲目跟隨，容易弄巧成拙。

如懷孕女士的腹部、腰部、骶部；皮膚潰爛或是炎症；容易出血、病危人士、心臟便大病初癒、重病、氣虛血虧、飽食及飲醉等人均不適合刮痧，而且在中醫角度刮痧後的30分鐘內不宜吹風、沖澡、游泳等以免遭受風寒。由於刮痧並非人人適合，因人而異，如果第一次嘗試切記無過分用力，以免造成皮下組織受損，並且留意自己臉部的皮膚狀態，若發現異常便需要停止刮痧療法。

用甚麼刮痧工具？

另外市面上刮痧板的類別材質有牛角類、玉石、水晶等天然材料打造的刮痧工具，並配合精油、乳液使防止拉傷皮膚。