瑞典模特Elsa Hosk繼續在Instagram上以她時尚的穿搭技巧和美麗的外表激勵她的800萬粉絲，當中她還毫不猶豫地分享她的運動和健康的生活習慣，那Elsa Hosk保持身形的秘訣是什麼？

1.Elsa Hosk健身秘訣：練習伸展運動

Elsa Hosk從來不吝嗇伸展訓練，這是一種被所有人士讚賞，有助使肌肉恢復的完美紀律，而且她經常沉迷於此，甚至與她的身體和心靈重新聯繫。每次練習後，她在Instagram賬戶上坦言，她感到「更加苗條」。她在紐約的兩個愛好？ 在Megaformer上和Outer Reach。

 

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2.Elsa Hosk健身秘訣：採用草藥飲食

Netflix系列電影《The Game Changers》時，高層選擇從根本上改變自己的飲食。然而於菜單上也是偏愛植物和蔬菜的飲食，特別是對身體有「積極影響」的小扁豆， Elsa Hosk在Instagram上說。理由很充分：如果想善於保持線條，扁豆絕對是纖維、蛋白質、鐵的極好來源，並含有真正的抗氧化優點。

 

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3.Elsa Hosk健身秘訣：每天訓練兩次

為了保持她的身材，Elsa Hosk依靠每天兩次的運動課程。在早上，她喜歡高強度訓練從而開始一天的工作，比如在The Pilates Class進行的在線普拉提訓練。晚上，她偏愛溫和的方法，如拉伸，以確保晚上放鬆，設計出一個完美而平衡的運動程序。