住在加拿大蒙特婁的私人教練Grece Ghanem，2018年曾被美國版VOGUE專文介紹，稱她是「超越年齡的風格達人」，Instagram上她的時髦穿搭，讓她獲得近35萬人按讚追隨，其中大部分是20到30歲的女性，她的強大氣場、無畏自信、美好體態都打破了大家對5字頭女性的想像，而她的無齡感自信究竟是如何養成？以下幫大家揭曉。

#1 早晨兩杯水、靠蘆薈養膠原蛋白

許多人的美麗秘訣都會提到早晨起床第一件事就是先喝一杯溫開水，Grece則是兩杯，第一在溫開水中加入檸檬、醋、新鮮生薑和少許的鹽、辣椒粉，裡面有很多不同的營養和維生素，可以快速開啟身體循環，同時取代咖啡提神，第二杯則是搭配維他命一起喝。另外，她很愛用新鮮蘆薈打成冰沙，蘆薈可刺激膠原蛋白生長，Grece說每天一杯、可以保養頭髮和肌膚。

#2 防曬是最好的抗老保養品

有媒體問Grece，如果「到荒島只能帶一個美容產品，那會是什麼？」她答：「毫無疑問是防曬」她提醒所有女性，千萬不要小看防曬的重要性，「大家應該都聽過一句美容名言，最好的抗老保養品是『防曬』，防曬做得好，絕對比擦上昂貴的保養品都來的有效。」

#3 睡在緞面的枕頭上會越睡越美

其實很多人不知道，睡覺時肌膚在枕頭上的摩擦其實會導致皺紋生成，像德國就有文獻將這樣的傷害稱作「Sleep wrinkle」，Grece為了避免「Sleep wrinkle」，她透漏自己都選緞面的枕頭套保護肌膚，另外，緞面枕頭除了能減少肌膚的摩擦，Grece也表示能減少頭髮的摩擦讓髮質更好、不易斷裂。