這位養生女王在今年一月似乎沒有放慢腳步，因為在剛發佈到Instagram的影片中，她展示了她的乾刷（dry body brushing）技巧 。每天只需要在洗澡前或淋浴前花幾分鐘時間，乾刷身體就能促進淋巴系統，這有助於排走體內的毒素，並減少浮腫。而且這也是一個很好的方法可以輕輕去除皮膚角質外，並在每天早上感到更有活力。

 

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然而這明顯地對Gwyneth Paltrow很有效，即使她已經踏入49歲但手腳皮膏仍然非常光滑。而所用方法很簡單，你只需要購買一把刷子，然後向上刷到心臟位置即可。美容品牌Legology的創始人Kate Shapland曾與《VOGUE》雜誌分享她的簡單說明：「從腳到膝蓋開始刷，然後在膝蓋後面淋巴密度高的地方再刷幾下，再於大腿往上刷到臀部位置。雙手也是一樣，從手臂向上刷到你的手肘位置，然後在上臂刷到肩膀」， 這個方法就像是Gwyneth Paltrow在影片中展示的那樣，但她使用的是Goop的G.Tox Ultimate Dry Brush。