你真正需要多長時間洗一次頭？
這取決於你的頭髮類型和質地，以及它的油性程度。但是，平均而言，大多數頭髮可以保持三天左右的清潔。然而，實際上真正需要照顧的是頭皮。 「你的頭皮是你頭髮的支持系統。」Philip Kingsley的頭髮專家和老闆Anabel Kingsley說。 「它是皮膚，需要類似於你臉上的皮膚的護理。每天清潔是最好的，以確保它的健康。」你不會連續幾天不洗臉，特別是如果你住在一個城市，那麼你為什麼要對你的頭皮這樣做呢？
當然，讓洗頭成為每天的事情並不是每個人都能做到的，但是Anabel Kingsley確實建議那些頭髮質地細密的人應該每天洗頭，因為他們的油腺數量更多，這意味著會很易變得油膩。她還迅速指出，我們頭皮上的油在頭髮從毛囊中生長出來時起到了潤滑作用，你在洗頭時所做的只是去除多餘的部分。
如果你的頭髮較厚，較粗或捲曲，每天洗頭很可能不現實，而且會使頭髮乾燥和不健康。此外，這些類型的頭髮可以持續更長的時間而不會看起來很油膩。 Living Proof公司的全球創意總監Michael Shaun Corby建議說：「不那麼頻繁的溫和清潔要比co–washing好。 Co–washing就像用洗手液洗手一樣，它沒有把頭髮洗乾淨，會把污染和毒素留在你的頭髮和頭皮上。」
如何正確洗頭？
雖然它可能看起來很簡單，但洗頭是一門藝術。Corby以「1-2-3方法」來實現全方面的清潔，並使頭皮和髮絲健康。
1.一個用於頭皮，一個用於頭髮。頭髮要比頭皮乾淨得多，所以第一次洗髮最好只洗頭皮，然後再次洗髮，重點是頭髮。
2.輕輕按摩兩分鐘，使洗髮水均勻分佈，並有時間在頭髮上輕輕地打出泡沫。
3.三分鐘的任何護髮素，你可以不使用髮膜，始終等待3-5分鐘，以獲得護髮素的全部效果。
每天洗頭會損害頭髮嗎？
Corby說：「最需要小心過度洗頭的類型是捲髮和盤尸＝髮，因為它非常脆弱，容易斷裂。」她建議找到一種非常溫和地清潔頭髮的保濕洗髮水，以及適合你的清洗模式。 「找到適合你髮質的平衡點，細而薄的頭髮可以更頻繁地清洗，但必須使用強而輕的護髮素。較厚、較粗的頭髮需要少洗，但這並不意味著你不會在頭皮上堆積污垢（使用dry shampoo保持頭皮清潔，而不必重新設計髮型）。請記住，頭髮在濕潤時比乾燥時要脆弱一倍，所以要溫柔，永遠不要洗得太多。
對於其他類型的頭髮，Corby說，答案是絕對沒有，但關鍵是要找到一個配方良好的洗髮水。 她說：「任何配方良好的產品都不會傷害你的頭髮或頭皮，也不會使你的頭皮更油膩。」她說：「你的頭皮會產生油脂，洗髮只是把舊的油脂洗掉，然後你的頭皮會迅速補充。你的頭皮包含的油腺比你身體的任何其他區域都多，所以它不容易乾燥。」
如果你不洗頭會怎麼樣？
如果你考慮到平均每天在皮膚上積累的污垢量，它在你的頭皮和頭髮上也是類似的，這種情況很可能促使你直接跳進浴室。Corby說，如果你不洗頭，不僅你的頭髮會變得「油膩膩的」，而且會有氣味，對毛囊會產生負面影響，最終可能導致脫髮，毒素和壞細菌也可能讓你的頭皮不健康。 「可能會影響毛囊生長出最好的頭髮。」
至於頭髮是否能自我清潔，如果你給它足夠的時間不使用洗髮水？ 「這個無稽之談沒有任何真理。」Corby說：「你的任何外部部分都不會自我清潔。」
不洗頭有助於頭髮生長嗎？
在你洗頭的時候看到頭髮脫落是正常的，我們每天自然脫落多達100根頭髮，而洗頭有助於它們脫落。「如果你不經常洗頭，當你終於洗髮時，你會看到更多的髮絲脫落。Corby說。「如果你每隔幾天洗一次頭，你可能會看到三天的頭髮一下子掉下來，這取決於你在兩次洗頭之間梳頭或做造型的頻率。」如上所述，不經常洗頭也會抑制頭髮生長，因為它可能引起頭皮問題，然後導致頭髮問題。
我怎樣才能延長不洗頭的時間？
Corby說，為了延長不洗頭的間隔時間，確保不使用含有矽酮的產品，並根據你的頭髮在每一天的表現來計劃。下面是他的五天計劃，現在就來試試。
第1天：這是吹乾的一天，保持產品和髮膠的清淡，享受乾淨的髮型。
第2天：用輕量級的噴霧防熱劑捲髮，用Mason Pearson刷子刷頭，激活頭皮，恢復頭髮的自然體態。
第3天：用dry shampoo刷新頭髮和頭皮，並將頭髮打成結。
第4天：在頭髮上噴上防脫髮噴霧，做一個光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。
第5天：洗頭日，如果你看起來不錯，也可以繼續用dry shampoo。
原文刊登於《VOGUE UK》
