王室是一個涉及到不同名人地位的「聯盟」，他們其中的「工作」需要連續數週在多個國家探訪，並與數百人不停會面，這意味著王室成員需要保持健康的身體來滿足他們工作的要求。
「我會說他們都非常健康，因為從他們的公開活動中可以看到他們每年步行數英里」，前皇室管家（威爾斯王子和康沃爾公爵夫人的皇室家庭成員）Grant Harrold透露Refinery29。
雖然你永遠不會看到Kate Middleton出汗或梅根在倒立，但王室成員確實有鍛煉身體，養成了保持身體健康的習慣，事實上，他們採用私人教練和健身房的使用，就像你一樣，儘管是以一種非常皇家的方式，以下是一些他們的運動習慣。
1.GYM
2008年，有消息指英女王決定在白金漢宮為她的工作人員建造一個五星級的健身房。健身房由白金漢宮工作人員福利基金支付，而不是納稅人的錢，據說健身房裡配備了各種健身器材，還有一名全職私人教練，王室工作人員和家人都可以使用。
白金漢宮還有一個游泳池，菲臘親王每天都會在這裡暢遊，據說自1938年投入使用以來，王室的每一位成員都在這裡學會了游泳（對，喬治王子和夏洛特公主也是！）。
除了可以使用這個私人健身房，哈里王子在婚禮前還被發現在Chelsea的KX Life健身房出現，無疑是在為婚禮做準備。據悉，該健身房一年的費用超過1.2萬美元。然而年輕一代的王室成員都有私人教練，並利用健身房和白金漢宮的場地進行鍛煉。
2.馬球
眾所周知，所有王室成員都喜歡運動。威廉王子和哈里王子都是狂熱的橄欖球和馬球運動員 — 他們都被鼓勵參加比賽。
「威廉王子和哈里王子都被認為是熱衷於運動的人，在打馬球時，他們追隨父親的腳步」。Grant Harrold向Refinery29說。
3.Kate Middleton的愛好
據報導，Kate Middleton是網球的忠實粉絲，在搬走之前，她與威廉王子的第一個家 － 别墅阿姆納大廳就改造了一個網球場，這是女王送給她的禮物，這個家還擁有私人游泳池。除了網球，王妃還是滑雪、曲棍球、跑步和划船的愛好者。Kate Middleton每天鍛煉一小時，喜歡在諾福克鄉村跑步或和孩子們一起游泳。
4.瑜伽
梅根是一名瑜伽愛好者，這是一個有據可查的事實，鑑於她的母親Doria Ragland是一名瑜伽老師，難怪這位王室成員將這門古老的藝術視為一種鍛煉方式。
當梅根和她的王子在澳洲進行第一次皇家之旅時，這位王室成員告訴當地的Charlotte Waverley ，瑜伽正在幫助她解決時差和懷孕的副作用。
「梅根告訴我，懷孕就像有時差」，Waverley告訴Sky news。 「她說她今天早上4點半就起來了，在房間裡做瑜伽，因為她睡不著」。
事實上，梅根和哈里王子的新家Frogmore Cottage據傳將包括一個全新的定制健身房和瑜伽室，供一家人使用。《太陽報》報導稱，瑜伽室將採用成空中瑜珈的設計，梅根和寶寶可以在這裡進行母嬰瑜伽課程。
然而凱特王妃也是瑜伽愛好者，2011年的婚禮上，她邀請了一位來自穆斯蒂克島的瑜伽教練（網球教練也在嘉賓名單中），並在第一次懷孕期間繼續練習瑜伽。過去威廉王子在為一兩場馬球比賽熱身時，也被發現偶爾會拉幾個瑜伽動作。
5.快步走(Brisk walks)和騎馬
雖然耗費體力的日常健身可能對許多皇室成員有用，但對其他人來說，嚴格的運動並不是命令。說到女王的運動方式，可以用兩個字來概括：「合理運動」。 「合理運動是英國文化研究者Bryan Kozlowski的說法，同時為《Long Live the Queen! 23 Rules for Living》一書的作者。他認為，女王長壽背後的秘訣並不是嚴格的健身制度，而是每天都在完成能給她帶來快樂的活動，比如和她的柯基犬一起輕快地散步和騎馬。 「她的衰老程度令人難以置信，是健康養生的典範」，Bryan Kozlowsk告訴《The Post》。
原文刊登於《VOGUE》AU
