偶爾小酌一杯葡萄酒，對身體絕對有益，但如果你已經到了豪飲、嗜飲的程度，那麼，身體狀況不但不好，甚至連肌膚狀況也都別提了。任憑你白天抹再好的精華液、用再貴的乳霜，也無濟於事。酒精，到底對皮膚有什麼影響呢？

紐約營養學家Jairo Rodriguez說：「酒精實際上是破壞皮膚最嚴重，也最具侵略性的化合物成分之一，我總是和我的病人開玩笑說，『如果你想變老，那就去喝酒吧！』」。Rodriguez幫VOGUE分析了酒精對皮膚的確切影響，以及戒酒以及巧妙飲酒的好處。

1.引起皮膚乾燥缺水

一天喝兩杯酒，就被定義為「飲酒」，區區的兩杯，就會開始對皮膚造成巨大的影響了。酒精會影響身體裡的任何黏膜組織，從胰臟、肝臟到皮膚。第一個後果就是脫水，因為酒精會帶走皮膚中的所有液體，如果你觀察一個已經有飲酒習慣20或30年的女人，和一個完全不喝酒的女生，她們兩人皮膚上最大的差異，就是缺水引起的細紋、皺紋，更會讓人至少顯老超過10歲以上。

2.皮膚發炎

酒精會使組織發炎，並會引起全身皮膚炎症，導致皮膚發紅、潮紅。一開始你會想，哦，我臉有點紅，沒什麼大不了的，但經過一段時間，可能是六個月、一年或兩年，如果你還是繼續喝酒，它會變成一個明顯的面部發紅現象並且久久揮之不去。

3.戒酒能有快速好的回饋

在合理範圍內，如果你真的放棄飲酒，認真戒酒，好消息是你的皮膚和其他器官一樣，有很快的再生能力。 Rodriguez說：「身體有驚人的補水速度，但再生的速度取決原本的損害程度。如果你已經喝了 15 到 20 年，然後停下來，我認為這很好，但是你的皮膚能恢復到正常的年齡狀態嗎？答案是恐怕不行，因為膠原蛋白一旦被破壞了，就很難再回來了。

4.明智地選擇你的酒

如果一定要喝酒，選擇什麼酒最好？Rodriguez說：「不同的酒精對皮膚有不同的影響，但一般來說，越清澈越好：伏特加、杜松子酒和龍舌蘭酒會更快地從你的身體中排出。如果你想喝任何東西，在我看來，喝不含穀物的伏特加，比如土豆伏特加。它更清晰、更順暢，所以它進出你的身體，沒問題。」