一段長時間的泡泡浴、舒緩的面膜、水晶療癒課程，無論是什麼儀式，療癒自我都是你能為身心健康所做的最重要的事之一。這是一種照護自我身心健康的行為，在這個需要我們時時刻刻關注的世界裡，為自己保留一段時間。逃離那令人恐懼的新聞標題，抑或是一個深夜的工作電子郵件。在大流行發生至今已有一年之久的現在，這比過往任何時刻來得更加重要。
你是否曾嘗試過以自身星座適合的方式作為挑選自我療癒的依據呢？根據紐約占星學家Lisa Stardust的說法，透過這樣做，可以增強自身的療癒潛力，在更深層、更內在的層面上照護自己。
12星座自我療癒方法 – 白羊座
即使是最優秀的人有時也需要鼓勵的話語，在你開始工作、外出約會、面試或是進行其他對你而言重要的事務之前，如果你沒有先為自己信心喊話，就不可能會表現良好。這就是為什麼每天早上你應該養成看著鏡中的自己，說出對自己肯定的話語，例如你想要帶給這個世界的正面能量等等，也可以是賦予你自身力量的感受，你可以選擇一個你想在生活中實現的目標，在這樣的情況下，相信自己就是你想要實現的目標。
12星座的療癒方法 – 金牛座
金牛座的朋友們，是時候該寵愛自己一下了。身為十二星座中最寬容的星座，你會在日常的自我美容程序中找到慰藉，為自己做個美甲或是嘗試不同的妝容，這些都能讓你欣賞內在與外在的美。讓自己看起來很棒對你而言是一種自我愛慕，它將有助於提升你對自我的認識。拍幾張自拍，只給你自己看，看看你是如此迷人，這將有助於增加對於自身的信心。
12星座的療癒方法 – 雙子座
為了避免雙子座一個比較負面的特質(喜歡八卦)，你需要一個絕佳的逃避方式。這只代表著一件事，那就是拿起一本熱情洋溢的愛情小說、一本精彩絕倫的政治驚悚小說，或是一本詩集，將自己沉浸其中！你的聰明才智會協助你吸取其中的內容，並且迷失在曲折離奇的故事情節之中。你會全神貫注地去閱讀到想要遠離所有雜亂的日常生活，這也會讓你有機會與每個故事中的情節與人物產生共鳴，進而拓展自身的想像力。
12星座的療癒方法 – 巨蟹座
浸個療癒的浴能協助你將所有問題一併清洗掉，加一點浴鹽來淨化你的氣場、或是水晶來平衡你的能量，加入一些玫瑰花瓣喚醒寵愛自己的感覺。進行浸浴的最佳時機點是在滿月的時候，這將有助於增加自身的月亮能量，與宇宙和平共處。你甚至可以在月下為水與水晶充電，以獲取最大的能量。在水中浸泡25分鐘後，你的憂鬱感也會隨之消失，任何緊張的情緒也都會得到緩解，你將感覺如獲新生。
A picture showing the sun surrounded by signs of the Zodiac from The History and Doctrine of Buddhism (1829) by Edward Upham. (Photo by © Historical Picture Archive/CORBIS/Corbis via Getty Images)
12星座自我療癒方法 – 獅子座
身為最具創造力的星座，藝術創作將是你最好的自我護理方式。可以嘗試紮染、製作飾品、陶藝、繪畫、拼貼或靜態素描等。透過藝術，你可以將所有的挫折感與煩惱都宣洩出來，釋放你的情緒與壓力，同時做出具有美感的作品。每次看著自己的創作時，你都可以發自內心的微笑，因為了解自己是投入多少心力去製作。另外，你還能將自己的才華展現出來，並為自己的創意天賦獲取好評。
12星座自我療癒方法 – 處女座
總是習慣想得太多，你可能會被你的想法團團圍住，進而內化成焦慮，所以將所有的情緒都宣洩出來對你而言是很重要的。沒錯，處女們，是時候該大聲說出來，或大聲唱出來了。唱你最喜歡的歌將使你的喉輪打開，促使你說出真實的想法，這將協助你朝著自己的願景前進，以及減少壓力，因為你可以確定地去實現自己的夢想，並過上最好的生活，沒有任何擔憂，唱出自己的情緒，找到屬於內心的旋律。
12星座自我療癒方法 – 天秤座
你熱愛美好的生活，但有時你會將日常的奇思妙想視為理所當然。所以，你更應該開始在感恩日記中記錄下所有令人驚奇與精彩的事件，你將會對你所擁有的一切與即將到來的一切心存感激，透過細數所有發生在你身上幸運的事，你會比以往更加快樂。有時，對你的生活進行評估就是你最需要做的事，以此來激勵自己，啟動積極性與提升自我的本質。
12星座自我療癒方法 – 天蠍座
身為一個擁有極高直覺與高敏感的星座，你經常乘載著他人的能量，對付這種情況的唯一方法就是以祕魯神木、鼠尾草或其他香草(香蜂草、迷迭香、乳香屬植物與沒藥樹)來清潔你的周圍環境。這將驅除家中與你周圍的負面氣場，保持必要的靈性衛生不僅會讓你感覺更加良好，也會改變你與他人相處的方式。你將能夠依靠自身的直覺，毫不猶豫地做出最棒的決定。
12星座自我療癒方法 – 人馬座
你的臀部承受著極大的壓力(人馬座掌管大腿、臀部與髖部)，這就是為什麼你需要透過跳舞來放鬆這些滯留於此的壓力。肚皮舞是特別有效的，因為它能啟動與刺激骶骨輪的中心，打開這個脈輪(位於腰部與腹部的臀部旁)將有助於釋放你的情感流動、感性與創造力。在你的個人舞蹈派對結束後，你在生活的各個領域都會相對地更加平衡。
12星座自我療癒方法 – 山羊座
你是一個努力工作的人，這代表著你在工作中從不休息。問題就出在於你在沒有工作負擔的情況下，經常需要更多的時間來補眠、過好生活與陪伴朋友。為自己放一天假，不要害怕早上按掉鬧鐘來睡個懶覺，一邊看著報紙，一邊悠閒地喝杯咖啡。在你的休息日做一些壓力球復健來舒緩身心與恢復活力吧。
12星座自我療癒方法 – 水瓶座
瓶子們，透過做瑜伽，來為你的世界注入新的活力吧！花時間在墊子上伸展你的肌肉，可以讓你的大腦、心臟、身體與精神都跟著受益。身為一個較為謹慎的星座，你可以利用做下犬式與嬰兒式的時間與自己進行更深層次的溝通。瑜伽可以拓展你的思維，這樣你就可以專注於當下，而不是專注於過於微小的細節，將瑜伽視為是一份不斷帶給你的心靈與思想的禮物吧！
12星座自我療癒方法 – 雙魚座
開始一場夜晚的儀式，為睡場好覺做好準備吧！首先，在你的床邊放一塊紫水晶，以轉移惱人的夢境，然後在枕頭套裡放一些薰衣草來營造出一種平靜的香氣，最後，在睡前最少30分鐘內關掉所有的電子產品。良好的睡眠可以為全身充電，在第二天帶給你滿滿的能量。
原文刊登於《VOGUE TW》
