長期以來，英國媒體給她起了一個 “Size 6 “的綽號，這是有原因的：在經歷了三次懷孕之後，Kate Middleton仍然保持著超強的體型，纖細但肌肉發達。

她的秘訣是什麼？每天以慢跑開始，然後是帶氣運動。特別是常規的肌肉，對Kate Middleton的健康至關重要，她會透過划船、游泳或瑜伽課程中移動身體。為了保持精力充沛和苗條的身材，Kate Middleton將這些定期的體育鍛煉與健康的飲食相結合，進食充滿維生素並不含加工產品。作為Raw Food的粉絲，Kate Middleton主要偏愛生鮮飲食，這樣可以保留水果和蔬菜中的所有好的營養成分。但是她也沒有忽視飲食的快樂，正如劍橋公爵夫人告訴《每日快報》的那樣，那Kate Middleton一天到底要吃什麼？

1.Kate Middleton早餐

我們已經知道劍橋公爵夫人非常喜歡運動，她每天都在練習跑步。因此，必須投注於富含良好維生素的食物，以確保這些運動環節。雖然有些人喜歡空腹訓練，但專家們一致認為，最好選擇清淡的早餐。因此，公爵夫人依靠燕麥片，這是填充能量的理想食物，因為它們含有非常豐富的鐵、鈣、磷、鎂，而且易於消化。公爵夫人還以親自準備自己的冰沙而聞名，她最喜歡的食譜？椰菜+螺旋藻+抹茶+菠菜+蔓莓+藍莓，成為一種美味的混合飲料，幫助它保持健康的皮膚和光亮的膚色。

2.Kate Middleton午餐

作為Raw Food的粉絲，Kate Middleton喜歡在午餐時間生吃有機食物。這種模式的優勢已經不再需要證明：生吃可以保持水果和蔬菜的維生素、微量元素和抗氧化劑的完整，這些成分在烹飪過程中被改變了。她最喜歡的菜譜？甜和鹹的西瓜沙律，與牛油果、洋蔥、青瓜和羊奶酪混合在一起。又或是早前於網上流行，以沙律伴隨著蔬菜串或扁豆咖哩。這是一份最理想的午餐，讓人感到飽足和振奮，同時又很清淡。