剛播出第三季大結局的 Netflix 劇集《華燈初上》，由演員郭雪芙飾演日式酒店小姐「愛子」，雖然她常以可愛復古洋裝示人，但盡是青春少女感的打扮之下卻難藏性感好身形。劇中她上演多場驚豔眾人的大尺度演出，不僅露出修長零贅肉的雙腿，纖腰配豐滿上圍的組合更是叫人羨慕。從自製山藥麵及青瓜水，到養成簡單的按摩習慣，以下就是郭雪芙日常奉行的瘦身私訣！

 

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超級食物愈吃愈瘦

我們都試過在大吃一頓後湧現無比罪惡感的時候，這時候郭雪芙會選擇在下一餐吃得更清淡，以及飲用大量水分來補救。她推薦的食譜是自製山藥麵，即簡單把山藥刨成絲直接生吃，加入蔬菜及胡麻醬拌勻；其中她最喜歡日本品種的山藥，因為口感較脆身，而且非常容易購買到。山藥含有豐富酵素、維生素 B1、維生素 C、鈣及鉀，有著增強骨骼及心血管健康、降血糖及促進腸胃蠕動等好處。

 

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多喝水 自製燒脂排毒飲料

郭雪芙曾經說過自己體質非常容易水腫，因此每天都會喝足 2,000-2,500c.c. 的水份，藉著大量喝水來去水腫。不要以為水腫是因為喝水過多所致，其實多喝水反而能夠稀釋身體內含鈉的濃度，促進鈉排出體外。此外她亦會自製青瓜檸檬薄荷水，除了有促進水分排出體外及燃燒脂肪等功效，清熱解暑的口感也十分適合炎熱夏天飲用。

 

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