女士們對運動的喜愛向來不比男士遜色。像女士們近年在港帶起的運動熱潮，如Aerial Silk，Pole Dance、還未提及幾乎必修的瑜珈。粗略計算，不難發現以女士為主的運動，比較重視柔軟度及core strength，動作優美的運動，更是錦上添花。可是，近年有很多女士不約而同進駐拳館，教人好奇，看似野蠻的運動，如何勾起她們的好奇心？
其實很多人對泰拳也有誤解，認為此運動的目的是為了與別人打鬥。雖然對決是該運動文化之一，但是對初學者來說，「對決」是來日方長的事。當你親身學習泰拳後，便會了解到原來泰拳是一項講求身心協調的運動。當中每一拳、一腳也需要事先鋪陳，十分考腦！最有趣的是，正確的拳術並非使用蠻力，因此學習泰拳讓人逐漸學會運用身體的力量，讓你更了解自己不同的身體部位，在過程中對自己有更好的認識！
除此之外，泰拳也是個不錯的減肥選擇。Karl Lageferld 在2014年Chanel 秋冬廣告已預視了女士們上拳館的走勢，不知道，她們是否也是因為這5大優點，繼而脫下高跟鞋，走進拳館呢？
Chanel Fall 2014 Ad Campaign, photography by Karl Lagerfeld
Photo courtesy of Chanel
泰拳減肥的5大好處 #1 -用最小時間，燃燒最多的卡路里：一小時泰拳消耗的卡路里達800！
常見減肥運動選擇，例如是跑步80分鐘（約8公里）或踩單車160分鐘（約27公里）才可以消耗約800卡路里，但泰拳只需60分鐘就能消耗如此多的卡路里！
泰拳減肥的5大好處 #2 – 盡情發洩：放下生活累積的負能量
泰拳與一般的帶氧運動不同，像跑步和跳繩都是在重覆同一動作，但是泰拳則運用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝的不同組合訓練（泰拳英語Muay Thai中的Muay是梵語的Mavya，意即八肢的科學）。在練習過程中，你能夠盡情幻想沙包是你生活上討厭的人和事，一拳拳地把它們擊倒，拳拳有力地讓人有正確的發洩！
泰拳減肥的5大好處 #3 – 全身運動：全身肌肉獲得均衡的訓練！
泰拳訓練往往糅合拳術與體能，體能普遍是一連串緊密的hardcore訓練，而拳術訓練則會運用到手、背、腿及腹部的肌肉。因此，很多人認為泰拳訓練對全身肌肉線條有幫助。事實上，因為長時間的帶氧運動及部分的重點訓練，泰拳的確有較明顯的修身功能，尤其是手臂及肩膀的部位。
泰拳減肥的5大好處 #4 – 泰拳所需的裝備簡單，又容易學上手！
泰拳練習的裝備只需拳套，護腕及腳裸套，只需數百元就能在大型連鎖店購入。很多拳館更有公用裝備供玩家使用，不過基於衛生考慮，當然有自用裝備更理想！由於泰拳的動作萬變不離其宗，因此比其它運動更容易上手。可是，若然想深化此門手藝，當然需要長時間的訓練。
泰拳減肥的5大好處 #5 – 身心協調的不二選擇
泰拳的練習制度讓人更具規律，而泰拳訓練講求腦部與肢體的協調，平日用腦多的都市人能夠借此機會，好好訓練肢體的敏捷程度，讓自己的身心更無縫。而且打泰拳時，需要出拳同時吐氣，訓練能獲得更佳的肺活量。
