「平衡身心」是實踐健康的基本步。它包含了許多元素，例如：早睡、冥想、飲食、瑜伽和自然療法等並不是新發明，而是來自許多文化的實踐，這些生活方式都有在Gwyneth Paltrow的Goop Empire 被包裝成健康新態度。

1979年，美國記者及主持人Dan Rather 在「Wellness」發表了一段評論：「那是一個我們不會每天都聽到的字眼。」但四十年後，它卻成為我們常用詞彙之一。 2018年，全球保健市場規模估計約6.7萬億美元，使保健經濟規模超過全球保健經濟總量的一半（根據WHO數據為10.8萬億美元）。然而，在Gallup 在2019年的報告只顯示了積極的情緒數據，並沒有全面反映負面健康經歷的水平。

控制我們能力範圍內的事情

斯德哥爾摩大學副教授，《The Wellness Syndrome》的合著者Carl Cederström 將我們對「健康」的痴迷描述為社會在家隔離給我們帶來的孤獨感。它以「專家的角度」來塑造我們生活的每個部分，只關注健康資訊令我們的視野變得狹窄。 Cederström說：「你不僅把自己當作商品，還要把自己當作計劃來對待。」最好的例子便是「你從不缺少時間，你缺乏紀律」，這些都是時下在社交媒體上廣為流傳的。

縱使這種控制時間表的欲望可在這迷茫的時期為人帶來一種令人放心的秩序感，但它亦可令我們食慾不振，對健康食品的著迷等的疾病。 Cederström希望肺炎能成為我們關注健康趨勢的一個突破點。他向《 Vogue》表示：「這是對那些仍致力於實現健康理念的人最後的警號。我們可以呆在家裡運用自己的時間，並且在Instagram上看到不同的身體鍛煉影片，但歸根究底，為什麼要這樣做呢？」

反對健康的反抗浪潮和生產力的壓力表明可能是這種情況。The Balanced Blonde的管理人Jordan Younger 參加了為期14天的「Water Fast」活動並鼓勵她的追隨者在肺炎期間「go inward」。同一時間女演員Jameela Jamil提醒我們：「我們不需要走這條路，我們需要的是活下來。在Twitter上，對健康的強烈反對在這裡氾濫成災，人們正在製造諷刺性的討論。」同時，作家Sophie Kemp 就疫症下教大家如何讓人感覺不到受到啟發，而就自我保健提供了更為相關的觀點：「當世界以驚人的速度侵蝕時，做「自我保健」會使你陷入沉迷之中。」

然而，很難大規模改變這種思維方式。《The Wellness Syndrome》另一位合著者，倫敦卡斯商學院教授 André Spicer指出，我們對健康的看法已成為一種意識形態，並且隨之而來的是那些不參與這些活動的人的觀念。他表示：「那些在健康綜合症的期望下，而未能照顧自己的身體的人會被判定，社會亦會妖魔化這些懶惰或意志薄弱的人。」儘管研究證明許多健康的體態指標（例如：纖瘦）與實際的良好健康無關，但這種判斷行為仍在繼續。 2016年的一項研究表明，不健康的纖瘦人患糖尿病的可能性是健康的過重人的兩倍。