從小教導，人要懂得控制自己的情緒，因為當感性凌駕於理性時，會做出衝動而後悔的事情，而憤怒是多種情緒中，最易出事的感覺。所以慢慢地，開始要學習抑制情感，以免動怒。但太過抑壓反而會變得失衡，物極必反的道理同樣適用於情緒上，於是外國愈來愈流行“Rage Yoga”，以怒氣做到舒壓的效果。
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香港有很多不同的瑜珈種類，但多數是學習如何平靜自己的思緒，從冥想中尋回自己。不過“Rage Yoga”正是相反，以憤怒打破安靜。“Rage Yoga”開始於加拿大流行，創辦人Lindsay Istace表示是現代人的另類瑜珈，在堂上會先以大叫大罵或講粗口來發洩情緒，然後會播放充滿節奏感、甚至是Heavy Metal Music，再做出一系列的動作配合音樂。以這個方法先釋放所有負面情緒，才可以做到真正的平靜和減壓。
對於這個方法，美國心理學家John Robert Anderson曾經表示，鬧人是人類的原始本性，甚至是安撫靈魂的「藥物」，因為可以最直接表達自己的不滿，紓發情緒。然而人類是生活在社會之中，人和人間的關係更加複雜，所以咒罵過後，雖然令自己舒服但會傷害別人，破壞大家的關係。因此，“Rage Yoga”的出現猶如一個發洩平台，對減壓確實有用。
但對於瑜珈派系來說，能否接受這個非正宗的方式，可能會認為是一種藉瑜珈為名的噱頭。不過站在普通人立場，如果是以另類有趣的減壓方法，“Rage Yoga”確實是不錯的選擇。
