Ellen af Petersens將斯堪的納維亞極簡主義的好處帶到了她的素食、性別中立和有意識的美容品牌Colekt。這位創始人向我們介紹了一些你可以在自己的生活方式中引入Less is more的方法，並因此感到更加幸福。
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增加幸福感方法1.不要囤積美容產品
一般來說，不囤積大量的美容產品是斯堪地那維亞半島美容哲學的支柱之一，特別是瑞典的美容哲學，只需要擁有某些基本產品，並知道如何混合並使用它們以實現不同的好處。「我們的想法是不要在浴室的架子上收集產品」，Ellen af Petersens說，「我們喜歡以不同用途混合和匹配美容產品的想法，並使它們適應所有的皮膚類型」，她提到了她品牌的美容和生活方式反映着瑞典的生活方式，而為了盡量減少浴室裡的產品數量，她建議如下：
- 用護膚油完成你的護膚程序，以提亮膚色，然後不用粉底。 「我通常每天早上都不怎麼化妝，只塗抹潤膚霜和護膚油，讓皮膚呈現自然光澤」。
- 將護膚油與洗面奶混合，使其更加水潤。「對於乾性皮膚或寒冷的北歐來說，這是一個很好的技巧」。
增加幸福感方法2.練習「fika」
許多瑞典人將他們的生產力和效率歸功於「fika」，大致是指為咖啡時間，即是瑞典人會於一天中與朋友或家人暫停並沉浸在幸福的事物中的時間。Ellen認為，Fika是她在當瑜伽老師期間學到的情緒管理工具，令她感覺更好、注意力更集中、總體上更有效率的秘訣之一。她說：「我已經學會了高效和有選擇地使用我的時間」，她感覺到騰出時間與所愛的人進行社交和放鬆的好處。值得記住的是，在社會關係得到培養和優先考慮的國家，居民的預期壽命往往更長。
增加幸福感方法3.花時間與大自然聯繫
花時間在戶外和與自然接觸有助於調節我們的生物節律。 瑞典是一個遼闊但人口稀少的國家，有許多黑暗和寒冷的冬季。這創造了與大自然的聯繫以及圍繞徒步旅行、滑雪和其他戶外活動的傳統，Ellen認為在自然中度過的時間是健康生活方式的關鍵。「對我來說，它使我反思我的生活，關心我的生活方式，我正在努力保持在此時此刻」。
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增加幸福感方法4.考慮一種個人香味
在日本，圍繞香水的特殊哲學使人們選擇謹慎的香味，以便不侵犯其他人的嗅覺空間，Colekt的一款香水已經成為一個爆發性的熱門，這款名為Persona的香水有椴樹花、橙子和丁香的味道。Ellen af Petersens說，日本的香水方法與瑞典人產生了共鳴，但她補充說，北歐女性會通過香水尋求個人表達。她解釋說：「有時我把香水以Layer形式使用，以創造一個更加個人化的身份」。
增加幸福感方法5.創建一個感覺良好的晚間例行程序
極簡主義的生活方式還包括欣賞、感激和享受日常生活中的小樂趣。創建一個放縱的夜間儀式是做到這一點的方法之一。艾Ellen af Petersens建議喝一杯洋甘菊茶，幹刷身體和點燃蠟燭。 「我晚上的程序之一是點燃一支像La Chambre這樣的香薰蠟燭，一種溫暖的辛辣香味，它可以幫助我放鬆，擁抱此時此地」，她說。另外她關注的是所吃東西的來源，例如當地生產的牛油和乳酪，並在一天結束時喝杯酒放鬆一下，這是另一個簡單的欣賞時刻。
原文刊登於《VOGUE UK》
Editor
ANA MORALES
