#1 為皮膚降溫

由於曬傷後皮膚的溫度會變高，毛孔血管都會擴張，因此這個時候必須要為皮膚降溫鎮靜。不僅僅能夠舒緩皮膚，同時能夠抑制呵成黑色素的酪氨酸酶形成。

首先先用室溫水、冷水淋身、待在冷氣空間，或是礦泉水噴霧為身體降溫。其後待皮膚溫度下降，再將濕毛巾放進冷藏櫃內一會兒，然後拿出來冰敷曬傷/曬後的位置，停留3至5分鐘，以緩解皮膚曬後的情況。另外冰敷時間切勿過長，以免弄巧成拙凍傷皮膚。

#2 抗炎

UVA 會進入真皮層導致曬黑、皮膚老化，而 UVB 則會停留在表皮層，因此會導致曬紅曬傷。建議選擇專門做曬傷後修復產品，內含抗炎成分做到修復曬後皮膚及保濕的功能。

#3 保濕修復

如果曬後出現脫皮刺痛，這是角質層受損的徵象，因此皮膚會出現過敏刺痛，或是皮膚無法做到鎖水的效果。可以使用天然成分的蘆薈凝膠，或是敏感肌膚使用的修復凍膜，修復受損皮膚。

因此保濕產品必須要避開美白成分，或是敷面膜，大部分面膜都含有香料、防腐劑，或是其他成分容易刺激皮膚。反而保濕面霜選擇含有生長因子、胜肽、乳木果油、神經醯胺等成分，都能夠幫助緩解曬傷的乾裂和緊繃感。

#4 皮膚成功修復後可進行美白

維他命C衍生物、麴酸 (Kojic Acid)、熊果素(Arbutin)、洋甘菊萃取液(Chamomile ET)、鞣花酸(Ellagic Acid) 等等美白成分，能夠加速代謝黑色素或是抑制黑色素形成。

由於黑色素從製造，到在角質層形成皮膚變黑需要大概28日時間左右，因此最快的變白時間大概一個月內便能評估自己使用的美白產品是否有效。而坊間所謂的快速美白，女士們便要小心檢查成分，否側後果不堪設想。

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