作為任何拋光美甲的美容工作，指甲就像皮膚一樣，是需要定期保養的。在過去的幾年間，自我護理的重要性已經成為一個核心話題，除了花更多的時間在指甲美容上，也要花時間投資健康的指甲保養上。因此在這裏分享 4 個簡單步驟，讓你的指甲生長l得更快、更長、更健康。
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日常指甲保養習慣 #1 – 從飲食做起
指甲護理需要從飲食開始，保持水分是任何美容護膚中的最為重要的部分。因此日常之間，我們不僅需要一個可重複使用的水瓶，還需要下載紀錄飲水紀錄的應用程式，從而確保每日飲用充足的攝水量。
除了喝足夠的水之外，還有許多營養因素需要考慮，例如葉酸，它們通常存在於豆類和全穀物中，作用是使指甲更強壯，促進生長；適當的蛋白質攝入量也是指甲健康的重要組成部分，因為即使你的身體是由蛋白質組成的，但它並不能容納所有的蛋白質；最後，生物素是一種能夠在補充劑、堅果、堅果黃油、香蕉及熟雞蛋中找到的物質，對於指甲的生長亦很有效。
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日常指甲保養習慣 #2 – 減少接觸化學品
確保指甲快速健康地生長，我們也必須在生活習慣中做出改變。第一件事情便是停止使用含有丙烯酸（acrylics）和丙酮（acetone）成分的指甲油，這些指甲油蘊藏的化學物質會殘留在指甲之中，讓指甲越漸脆弱和易碎，因此不利於它們的自然生長。另外，我們也應該避免使用丙酮類的洗甲水，應該尋找純天然產品取代。同樣地，在家裏打掃衛生，甚至在洗碗時也要戴上橡膠手套，盡量避免接觸刺激性的家用化學品。
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日常指甲保養習慣 #3 – 玻璃銼防止指甲斷裂
雖然我們的目標是讓你的指甲長得更長，但防止指甲斷裂也是很重要。我們可以選用較溫和的玻璃銼，不僅適合脆弱的指甲，也能同時保持指甲的圓潤。此外，也可以考慮在日常使用角質油或指甲精華液，目的是為了滋潤指甲和角質層，同時可以防止指甲變得乾燥或受損，還可以增加指甲周圍的血液循環。這樣子的精心護理可以延長指甲的壽命，增加指甲的生長。
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日常指甲保養習慣 #4 – 睡前為指甲保養
由於晚間是指甲生長的高峰時間，所以要培養輔助按摩的習慣能讓過程事半功倍。按摩時適宜配合指甲修護精油一同使用，當中蘊含的維生素及天然草本成份，有助增加血液循環，加速指甲基質中有益物質的流動。不過，也不一定是街外買到的精油才有用，善用家中的天然食品如橄欖油及椰子油，搽在指甲上往其生長的方向推，並在完成後抹去多餘的油份即可。
除了按摩，你也可以採用另一較輕省的睡前習慣，就是把上述的天然油份與蜂蜜和精油混合並加熱，待它變回室溫後，把指甲浸入溶液半小時，最後用溫水沖洗手部。由於天然油份對健康的益處眾多，不僅讓指甲生長加快，更有護膚滋潤的功效
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