1.從不缺乏健身課，在舞台上，她為大家提供表演和舞蹈。但回到家裡，她聽從Tracy Anderson 或她的私人教練David Kirsch的建議，沉迷於健身課程。
2.跟葡萄柚精油有關，Jennifer Lopez的瘦身訣竅？在每頓飯前聞一聞葡萄柚精油15分鐘，這將有一個即時的抑制食慾的效果。
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3.控制你的份量，可以吃任何東西，但要少量：這是Jennifer Lopez注意你的身材而又不顯露的訣竅。
4.限制碳水化合物，當她想減肥時，J.Lo在她的飲食中完全刪除了碳水化合物，取而代之的是綠色蔬菜、蘆筍、西蘭花和甘藍。
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5.「禁酒、禁煙、禁咖啡，我從來沒有喝過酒，也沒有抽過煙，今天它有良好的結果，因為我的皮膚還是那麼漂亮。記得要注意補水，有充足的睡眠。我從來沒有註射過肉毒桿菌或其他東西，但如果我真的需要它，也許我會的。」她在接受《Good Morning America》採訪時說。
6.化妝師Mary Phillips表示她最愛使用Herban Essentials Lavender Towelettes，含有薰衣草成分，可以舒緩皮膚，同時去除皮膚上的污垢。
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7.保護皮膚不受陽光照射，為了避免紫外線對皮膚的影響，無論在夏天還是冬天，Jennifer Lopez都不會在不使用SPF50高度防曬的情況下出門。
8.每晚至少7至8小時來獲得足夠的睡眠 ，以確保回復活力，皮膚光澤。
9.這位歌手每天冥想20分鐘，平靜情緒確保各方面的工作做好準備。
10.無論是在沙律中，還是卸妝或者作為護髮產品，JLo都會加入橄欖油這種具有抗氧化和再生功效的珍貴油。
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11.有一個積極的心態，對於Jennifer Lopez來說，練習冥想也不夠！她用讓她感覺良好、快樂的活動來填滿她的日子，這樣她就不會產生消極的想法。
12.Jennifer Lopez認為規律是關鍵，她從未錯過一天不護膚的日子，而錯過普拉提課程或不塗抹防曬霜都不在這位歌手的詞彙範圍之內。
原文刊登於《VOGUE Fr》
Editor
LAURA BOJAMAA
