現年53歲的荷里活女星 Jennifer Aniston 無論是健康的小麥色肌膚，還是緊緻的腹肌線條都讓她全身上下散發出一種加州女孩獨有的陽光氣息，無疑登上荷里活圈中數一數二的凍齡女神名列。即使是在上年播映的《老友記：重聚篇》（Friends：Reunion），也要多虧她保養得宜的外表，讓她重新扮演 Rachel Green 時依然神似，令全球劇迷都感覺回到20年前俘虜我們的芳心的經典神劇之中。以下盤點了 Jennifer Aniston 的逆齡秘訣，無論你與我都能夠簡單輕易地模仿。
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以冰水洗面
Jennifer Aniston 多年緊隨舒緩浮腫、減淡皺紋和黑圈的方法，除了是使用眼膜及按摩滾輪，便是每朝早預備一盤冰水潑面 25 次。由她的美容師所推薦，「這是著名荷里活演員 Joan Crawford 過去常用的傳統技巧——它會喚醒你的皮膚。」她說。在冰水洗面的過程中，由於皮膚受到冷水刺激，能夠改善面部的血液循環，從而增加皮膚的彈性同時收縮毛孔，讓皮膚變得更緊緻有彈性。
空腹喝芹菜汁
如同一眾歐美女星 Gwyneth Paltrow 及名模 Miranda Kerr 一樣，Jennifer Aniston 也受到芹菜汁的魔力所著迷。她習慣在早上空腹喝一杯芹菜汁，來為接下來一整天的活動帶來動力。雖然芹菜汁被推崇的排毒功效未經由科學認證，但其含有大量纖維，並有抗氧化及降血壓的作用，因此定期飲用對身體和皮膚健康有益處。
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化妝護膚同樣堅信「簡單就是美」
現時不僅有化妝愈趨簡化的潮流，就連護膚程序也主張不需要過於繁複。Jennifer Aniston 告訴《Vogue》美國版：「我們經常被推銷使用包裝在昂貴包裝中的商品，但我認為在護膚程序方面，愈簡單愈好。」而她的美容習慣的確非常簡單，除了定期敷面膜和進行簡而精的護膚程序，如沐浴後立即塗抹潤膚乳液外，多喝水、多塗防曬霜和充足睡眠也是她最關鍵的抗衰老秘訣。她習慣出門前，把具有 SPF 15 的 Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer 混合到同品牌防曬霜中，為皮膚帶來滋潤及防曬的雙重保護。
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每朝進行自我保健
雖然 Jennifer Aniston 並不是一個晨型人，但她會把握早上的時間進行自我保健。藉著提前 20 分鐘起床，她利用這段時間進行健身和冥想，她認為無論是安靜地坐著、簡單寫下思緒，還是進行某何形式的瑜珈練習都能讓她壓力水平下降，充滿活力地開展新一天。而美容最原始最直接的方法，難道不是從保持好心情開始嗎？
紅外線桑拿
每週運動過後，Jennifer Aniston 都習慣使用家中的紅外線桑拿，來促進身體血液循環，改善皮膚紋理和膠原蛋白的增生。她自己也察覺到這方法讓身體的能量、睡眠質素和皮膚狀態發生了真正的變化。當然不是每個人都能負擔這種高成本做法，因此找一些設有桑拿房的健身室或水療中心進行汗蒸也是一個可行的代替方案。
Editor
Heidi Leung
