短短半年間，便成為東京奧運兩面銀牌得主及世界短池游泳錦標賽200米自由泳世界紀錄保持者，何詩蓓（Siobhan Haughey）是演繹奧運格言「更快、更高、更強」的最佳寫照。然而現實裏的她，對「更快」卻有更深層次的體會，對時間的觀念自成一派。

「作為一個游泳手或一個運動員，我們對時間的觀念是比較特別的，因為幾乎所有和我們有關的事情，都和時間有關。」——何詩蓓如是說。她又補充：「例如要定義一個游泳手好不好，便要看你游得幾快，這便與時間有關。但過去幾年對我來說，與其把焦點放在時間有幾快，我開始有點轉變，我更多把焦點放在過程，即是想要達到那個時間的話，中間的過程應是怎麼樣。就算我們的運動都和時間有關，但我卻認為作為運動員，不應那麼專注最重要的時間，而應該要退一步去看。」

對 Siobhan 有這個對時間的看法，令大眾不禁好奇背後原因——她解釋道：「因為如果以訂立目標來說，我從來不喜歡以時間為目標，我覺得那樣反而會限制了自己，因為我隨時可能游得比目標時間更快。因此，我很少以時間為目標，更注重訓練過程裏的每一個細節，只要你做足練習的話，很自然便會達到一定的時間目標；但若你以時間為目標，而在過程從不努力訓練的話，你是不可能達到目標的，所以我覺得過程更加重要。」

事實上，作為世上唯一一個游出世界紀錄的人，足見何詩蓓一方面擁有勝人一籌的超強體質和意志；另一方面也憑堅持超過20年的艱苦訓練，夢想方能成真。即使貴為世界游泳紀錄保持者，何詩蓓卻絲毫沒有任何自滿，繼續有紀律的生活和嚴格的訓練過程，挑戰自己的能力極限。